Blähungen in der frühen Schwangerschaft: Warum es passiert

Erhöhtes Progesteron entspannt die Darmmuskulatur, verlangsamt die Verdauung und verursacht mehr Gas und Blähungen. Andere Ernährungsfaktoren (erhöhte Ballaststoffzufuhr, pränatale Vitamine mit Eisen) können ebenfalls beitragen.

Management-Tipps

• Kleinere, häufigere Mahlzeiten essen
• Ausreichend trinken
• Sanfte Bewegung (Spazierengehen) fördert die Motilität
• Bekannte blähende Lebensmittel meiden, wenn sie Ihnen beschweren
• Sichere rezeptfreie Mittel (Simeticon) mit Ihrem Arzt besprechen

Dies ist ein normaler, häufiger Schwangerschaftssymptom, der sich typischerweise im zweiten Trimester bessert.