Warum es auftritt
- Erhöhtes Blutvolumen: ~50% Anstieg erweitert die Nierendurchblutung → mehr Filtrat → mehr Urin.
- Hormonelle Effekte: Relaxin und Progesteron reduzieren den Blasentonus und den Harnröhrenwiderstand.
- Mechanischer Druck: Wachsender Uterus komprimiert die Blase, reduziert Kapazität.
- Verstopfung: Rektalendehnung drängt die Blase weiter ein.
- Erhöhte Flüssigkeitszufuhr: Empfohlene Hydratation erhöht die Ausscheidung.
Praktische Tipps
- Beim Wasserlassen vorbeugen, um die Blase vollständiger zu entleeren.
- Koffein und kohlensäurehaltige Getränke einschränken (Blasenreizstoffe).
- Beckenbodenübungen (Kegel) durchführen, um die Kontrolle zu verbessern.
- Harn nicht zurückhalten; nach Zeitplan entleeren (alle 2–3 Stunden).
- Ausreichend trinken – Dehydrierung konzentriert den Urin und verschlimmert den Drang.
Die Symptome bessern sich meist nach der Entbindung. Anhaltende Schmerzen, Brennen oder Fieber erfordern eine Abklärung auf Harnwegsinfekt.
