Morgenübelkeit im 5. Schwangerschaftsmonat managen: Mittel gegen Übelkeit im zweiten Trimester

Morgenübelkeit tritt typischerweise um die 9. Woche auf und klingt gegen Ende des ersten Trimesters ab, aber einige Frauen erleben sie bis in das zweite Trimester hinein. Wenn Sie im 5. Monat sind, versuchen Sie diese Mittel:

1. Flüssigkeitszufuhr: Wasser, Kräutertee, Elektrolyte.
2. Kleine, häufige Mahlzeiten essen: Große Mahlzeiten vermeiden, die Übelkeit auslösen.
3. Milde Lebensmittel wählen: Toast, Reis, Bananen, Cracker; scharfe/fettige/saure Lebensmittel vermeiden.
4. Auslöser identifizieren und vermeiden: Spezifische Lebensmittel, Gerüche, Aktivitäten.
5. Frische Luft tanken: Im Freien spazieren gehen, um Übelkeit zu lindern.
6. Entspannen: Stress verschlimmert die Symptome; versuchen Sie Yoga, Meditation, tiefe Atmung.
7. Mit Ihrem Arzt sprechen: Wenn schwerwiegend oder anhaltend, können verschreibungspflichtige Medikamente helfen.