In der 36. Schwangerschaftswoche befinden Sie sich im späten Frühgeborenenbereich. Versuchen Sie nicht, die Geburt vor der 39. Schwangerschaftswoche ohne medizinische Indikation einzuleiten. Die folgenden Maßnahmen können den Gebärmutterhals darauf vorbereiten, wenn die Geburt von selbst beginnt oder falls eine Einleitung später medizinisch indiziert ist.
Sichere, evidenzbasierte Praktiken
- Aktiv bleiben: Gehen, pränatales Yoga – fördert die optimale kindliche Position.
- Flüssigkeitszufuhr: Ausreichende Flüssigkeit unterstützt die Uterusfunktion.
- Warme Bäder: Entspannung, kann Stresshormone reduzieren, die die Geburt hemmen.
- Geburtsball: Sitzen, Schaukeln, Kreisen – öffnet das Becken, fördert den Abstieg.
- Geschlechtsverkehr: Samen enthält Prostaglandine; Orgasmus schüttet Oxytocin aus. Sicher, es sei denn, Kontraindikationen liegen vor (Plazenta praevia, PPROM, Risiko vorzeitiger Wehen).
- Brustwarzenstimulation: Schüttet Oxytocin aus. Kann manuell oder mit einer Pumpe erfolgen (mit dem Arzt besprechen).
- Membranschleimung: Vom Arzt ab der 39. SSW durchgeführt; trennt die Membranen, schüttet Prostaglandine aus.
- Akupunktur/Akupressur: Einige Evidenz für die Reifung des Gebärmutterhalses.
- Datteln: 6 pro Tag ab der 36. SSW in einigen Studien mit besserer Gebärmutterhalsreifung assoziiert.
Was zu vermeiden ist
- Rizinusöl (verursacht Durchfall, Dehydration, fetale Not)
- Pflanzliche Präparate (Blauer/Schwarzer Cohosh – Sicherheit nicht erwiesen)
- Übermäßige Anstrengung
Wann Sie den Arzt kontaktieren sollten
Regelmäßige Wehen, Blasensprung, Blutung, verminderte kindliche Bewegung, Anzeichen einer Infektion.
