Natürliche Familienplanung: Zervikalschleim für Fruchtbarkeitsbewusstsein verstehen

Die Überprüfung Ihres eigenen Zervikalschleims ist eine natürliche Methode für Frauen, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Zervikalschleim ist ein vaginaler Ausfluss, der sich im Laufe Ihres monatlichen Zyklus verändert. Zu verschiedenen Zeiten im Monat durchläuft Ihr Körper Veränderungen, und so auch die Konsistenz des Schleims.



Sie müssen im Einklang mit Ihrem Körper sein und die täglichen Veränderungen über ein paar Monate hinweg aufzeichnen, um ein Muster zu erkennen. Wenn Sie Ihr Eisprungdatum kennen, haben Sie eine bessere Chance, eine Schwangerschaft mit dieser Methode zu vermeiden.



Je näher Sie dem Eisprung kommen, desto mehr werden Sie klebrigen und dünnen Zervikalschleim bemerken. Wenn der Eisprung bevorsteht, wird Ihr Zervikalschleim ähnlich wie rohes Eiweiß sein, klar, glitschig und extrem dehnbar. Diese Art von Schleim ist perfekt für Spermien, um zu schwimmen und Ihre Gebärmutter zu erreichen. Nach dem Eisprung wird die Produktion von Schleim reduziert, und Sie sind bis zum nächsten Zyklus nicht mehr fruchtbar.

Anleitung

1. Schritt 1

   Überprüfen Sie Ihren Zervikalschleim täglich zur gleichen Zeit nach dem letzten Tag der Menstruation. Es ist am besten, Ihre Finger zu verwenden, weil es einfacher ist, die Ergebnisse zu sehen als mit Toilettenpapier. Tun Sie dies, indem Sie Ihren Finger in Ihre Vagina einführen, um eine Probe des Schleims zu nehmen.

2. Schritt 2

   Untersuchen Sie den Zervikalschleim. Sie werden möglicherweise keinen direkt nach der Menstruation finden. In diesem Fall sind Sie trocken. Zu anderen Zeiten bemerken Sie vielleicht trüben, nassen, cremigen oder eiweißartigen Schleim.

3. Schritt 3

   Notieren Sie die Ergebnisse auf einem Kalender, indem Sie die Wörter trocken, trüb, nass, cremig oder eiweißartig verwenden.

4. Schritt 4

   Enthalten Sie sich von ungeschütztem Geschlechtsverkehr, sobald Sie eiweißartigen Zervikalschleim bemerken, den Sie mehrere Zentimeter dehnen können, bevor er reißt. Dies ist fruchtbarer Schleim, und Spermien können leicht durch ihn zu Ihrer Gebärmutter zur Befruchtung reisen. Ihre Chancen, schwanger zu werden, sind gering, nachdem dieser Zervikalschleim verschwunden ist.