Mehrere Methoden der Geburtsvorbereitung betonen Atmungstechniken als eine Methode zur Kontrolle der Schmerzen während der Geburt. Mehrere davon werden in diesem Artikel vorgestellt. Die American Pregnancy Association definiert gemustertes Atmen während der Geburt als „Atmen in jeder beliebigen möglichen Frequenz und Tiefe.“
Lamaze
- Lamaze ist der erste Name, an den die Leute denken, wenn sie an Atmungstechniken während der Geburt denken. Laut der Lamaze International-Website verwenden Lamaze-Kurse heute Entspannung und Atmung als nur eine Methode zur Schmerzlinderung während der Geburt, zusammen mit Geburtspositionen und sogar der Anwendung von Periduralanästhesie, wenn nötig.
Bradley-Methode (oder Ehemann-gecoachte Geburt)
- Die Bradley-Methode (oder Ehemann-gecoachte Geburt) beinhaltet, sowohl den Ehemann als auch die Ehefrau die besten Wege beizubringen, mit der Geburt und Entbindung umzugehen. Der Kurs umfasst umfangreiche Informationen zu Atmungstechniken und wie der Ehemann die Ehefrau durch diese Techniken und andere Wege zur Kontrolle der Geburt coachen soll.
Mongan-Methode (HypnoBirthing)
- Die Mongan-Methode (oder HypnoBirthing) ist eine Geburtsmethode, die Selbsthypnose als Teil der Geburt verwendet. Die Website der Methode besagt: „...Sie werden sich nicht in einer Trance oder im Schlaf befinden. Was Sie erleben werden, ist ähnlich wie das Tagträumen oder Fokussieren, das auftritt, wenn Sie in ein Buch oder einen Film vertieft sind oder ins Feuer starren.“ Natürlich ist rhythmisches Atmen eine Hauptkomponente der Hypnose, sodass Atmungsanweisung eine primäre Komponente der Mongan-Methode wäre.
Pränatale Yogakurse
- Pränatale Yogakurse werden auch bei werdenden Müttern immer beliebter. BabyCenter beschreibt pränatales Yoga als „das Atmen, Dehnen und Meditieren verschiedener Arten von Yoga, die während der Schwangerschaft und Geburt sehr hilfreich sind.“
