Geburtsbälle: Vorteile & Anwendung während der Geburt

Geburtsbälle sind große Bälle, die verwendet werden, um Frauen während der Geburt Trost zu spenden, indem sie ihnen helfen, verschiedene Positionen einzunehmen, die sonst nicht möglich oder praktisch wären. Sie werden typischerweise verwendet, wenn Frauen sich für eine natürliche Geburt ohne Medikamente entscheiden, um die Beschwerden von Gebärmutterkontraktionen zu lindern und die Geburt schneller voranzutreiben. Laut der Website Dr. Spock können Geburtsbälle auch helfen, ungeborene Säuglinge in die richtige Geburtsposition zu bringen, wenn sie falsch ausgerichtet sind und nicht angemessen den Geburtskanal hinunter vorankommen.

Schritt 1: Auf dem Ball sitzen

Setzen Sie sich mit bloßen Füßen fest auf den Boden und spreizen Sie die Beine bequem auseinander. Eine Begleitperson, die Sie von hinten hält und Ihren Rücken massiert, bietet oft große Erleichterung und hilft Ihnen, Ihre Stabilität zu bewahren.

Schritt 2: Sanft wiegen oder hüpfen

Wiegen Sie sich sanft oder hüpfen Sie aus der Sitzposition auf und ab. Dies ist besonders hilfreich während der Wehen, da es den Druck von Ihrem Rücken nimmt und die Schwerkraft nutzt, um die Geburt schneller voranzutreiben.

Schritt 3: Ball neben das Bett stellen

Stellen Sie den Ball neben das Bett und lehnen Sie Ihren Oberkörper auf dem Bett ab, während Sie auf dem Ball sitzen bleiben. Dies nimmt Ihr Gewicht ab und macht Wehen weniger schmerzhaft.

Schritt 4: Auf dem Boden knien und sich auf den Ball stützen

Knieen Sie auf dem Boden und stützen Sie Ihren Oberkörper über dem Ball ab. Neigen Sie Ihr Becken in Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen, während Sie sich auf den Ball lehnen. Diese Position hilft, den Fötus richtig auszurichten, wenn er sich gedreht hat.

Schritt 5: Verschiedene Positionen üben und Variationen ausprobieren

Üben Sie die verschiedenen Positionen und experimentieren Sie dann mit Variationen, die Beschwerden für die spezifischen Wehen lindern, die Sie erleben.