Mann-gestützte Geburt & Entbindung: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Einleitung

Viele Male zeigen Fernsehen und Filme den Ehemann einer schwangeren Frau, der ausgeschlossen wird, wenn es an der Zeit für die eigentliche Geburt ist. Bei der mann-gestützten Geburtsmethode ist das nicht der Fall. Dieser How-To-Artikel bespricht die wenigen einfachen Schritte, die nötig sind, um ein Meister dieser Technik zu werden.

Was Sie benötigen

• Ein verständnisvoller und engagierter Ehemann
• Eine schwangere Mutter, die möchte, dass ihr Mann stark an der Geburt ihres Babys beteiligt ist

Anweisungen

Ein großartiger Coach werden

1. Beginnen Sie mit der Entwicklung eines Geburtsplans. Dieser Plan kann alles von dem Ort, an dem Sie Ihr Baby bekommen möchten, bis hin dazu, ob Sie Medikamente verwenden möchten oder nicht, umfassen. Entwickeln Sie diesen Plan früh in der Schwangerschaft und halten Sie sich daran, sobald das Baby bereit ist zu kommen.

2. Bestimmen Sie die besten Entspannungstechniken. Indem Sie herausfinden, was Ihnen hilft, als schwangere Frau entspannt zu bleiben, sind Sie umso besser vorbereitet, wenn es Zeit ist, ein Baby zu bekommen. Zu verstehen, was Sie am wohlsten fühlen lässt, bedeutet zu bestimmen, wie Sie während der Wehen im Bett liegen möchten und was um Sie herum geschehen soll (Fernseher an oder aus, Musik im Hintergrund usw.).

3. Üben Sie jede einzelne Nacht mit Ihrer Frau. Helfen Sie ihr, in einen entspannten Geisteszustand zu gelangen, indem Sie so tun, als hätten die Wehen begonnen, und simulieren, was Sie in dieser Situation tun werden, der Sie sich irgendwann wirklich stellen werden. Das bedeutet, sich jede Nacht auf Entspannungsmethoden zu konzentrieren, bis Sie sich wohl fühlen, sie ohne Nachdenken durchzuführen.

4. Üben Sie die „Kopf im Kissen“-Technik. Diese Technik ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen. Stellen Sie sich den Kopf Ihrer Frau als sehr schwer vor und denken Sie an die Kraft, die ihr Nacken und ihre Schultern aufwenden müssen, um ihn hochzuhalten. Helfen Sie ihr, im Bett zu liegen und ihren Nacken und ihre Schultern völlig schlaff hängen zu lassen. Sagen Sie ihr, sie solle sich vorstellen, wie ihr Kopf „in das Kissen einsinkt“ und die Erleichterung erlebt, die sie hätte, wenn sie ihren Kopf nicht hochhalten müsste. Dies wird bei den Wehen wirklich helfen.

5. Üben Sie das Atmen. Es gibt viele verschiedene Methoden, mit denen Sie als Ehemann Ihrer Frau helfen können. Einige sind besser als andere, und Sie müssen einfach herausfinden, welche am besten für Sie beide funktioniert.