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Zwei Drittel der Weltbevölkerung verlassen sich noch immer auf traditionelle Medizin, vergleichbar mit westlichen Ansätzen der Homöopathie und Kräuterheilkunde. In diesen Gesellschaften werden seit Jahrtausenden natürliche Heilmittel eingesetzt, um die Fruchtbarkeit zu steigern oder zu senken. Auch in der westlichen Welt gewinnt dieses Wissen zunehmend an Bedeutung.
Laut Families of America können bestimmte Lebensstilentscheidungen die Fruchtbarkeit steigern. Ein normales Körpergewicht, eine hochwertige Ernährung, ausreichend (aber nicht übermäßige) Bewegung und ein niedriges Stressniveau erhöhen die Empfängniswahrscheinlichkeit bei Männern und Frauen gleichermaßen. Stress kann den Eisprung bei Frauen hemmen und die Spermienqualität sowie -quantität bei Männern beeinträchtigen. Hoher Stress, eine schlechte Ernährung sowie zu viel oder zu wenig Bewegung können zudem das Hormongleichgewicht stören, was die Fruchtbarkeit senken kann.
Die Berechnung des Eisprungs – also des Zeitpunkts, an dem eine Frau ein befruchtungsbereites Ei produziert – ist ein wichtiger Bestandteil jeder natürlichen Fruchtbarkeitsbehandlung und natürlicher Familienplanung. Die Ovulationsmethode, erforscht von Dr. John Billings und dem Endokrinologen James B. Brown, ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Ermittlung der fruchtbaren Phase einer Frau anhand natürlicher Körperzeichen wie Gebärmutterhalsschleim. Indem Frauen regelmäßige „Fenster der Fruchtbarkeit“ – ein Begriff, den Dr. Allen Wilcox 1995 prägte und der den Zeitraum von etwa fünf Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag des Eisprungs umfasst – festhalten, können sie nicht nur fruchtbare Tage erkennen, sondern auch Muster vorhersagen. Eine Studie der Weltgesundheitsorganisation ergab, dass 93 Prozent der Frauen, die die Ovulationsmethode erlernten, ihre Fruchtbarkeitsmuster bereits im ersten Zyklus deuten konnten.
Laut der Homöopathin Gioia Atzori sind Kräuter eine Methode, die natürliche Heilpraktiker einsetzen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Für Frauen sind drei dieser Fruchtbarkeitskräuter Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und Sibirischer Ginseng.
Mönchspfeffer soll den Eisprung anregen und die Hypophyse zur Ausschüttung des luteinisierenden Hormons (LH) anregen, einem wichtigen Hormon im Eisprungzyklus. Mönchspfeffer wird von natürlichen Heilpraktikern zur Behandlung von Unfruchtbarkeitsproblemen und wiederholten Fehlgeburten eingesetzt.
Traubensilberkerze wird von amerikanischen Ureinwohnern seit unbestimmten Generationen zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden und bestimmten schwangerschaftsbezogenen Problemen verwendet. Dieses Kraut soll helfen, den Östrogenspiegel auszugleichen, was Fruchtbarkeitsprobleme im Zusammenhang mit Menstruationszyklusstörungen, Myomen und Endometriose lindern kann. Traubensilberkerze ist ein bevorzugtes Kraut, um die Fruchtbarkeit bei Frauen über 35 zu fördern und Frühschwangerschaften zu erhalten. Allerdings ist bei diesem Kraut besonders fachkundige Beratung erforderlich, da es Gebärmutterkontraktionen auslösen kann.
Sibirischer Ginseng ist ein chinesisches Heilkraut, das zur Förderung einer gesunden Durchblutung der Fortpflanzungsorgane und zur Unterstützung der Empfängnis eingesetzt wird.
Kräuter können auch zur Behandlung von geringer Fruchtbarkeit bei Männern eingesetzt werden, so die Homöopathin Gioia Atzori. Dazu gehören Horny Goat Weed, Gotu Kola und Gokshura.
Der treffend benannte Horny Goat Weed wird verwendet, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, eine gesunde Samenabgabe zu fördern und den Testosteronspiegel zu unterstützen. Er kann auch die Spermienzahl erhöhen.
Gotu Kola soll das Bindegewebe der Gefäßwände in den Samenkanälchen stärken, in denen Spermien gebildet werden. Es wird auch zur Steigerung der Langlebigkeit und zur Verjüngung eingesetzt.
Gokshura ist ein Kraut, das zur Steigerung der Libido und von Hormonen wie DHEA, Testosteron und Östrogen bei Männern verwendet wird. Es beruhigt zudem das Nervensystem und hilft, Entspannung zu fördern, da Stress die Fruchtbarkeit und eine gesunde Spermienproduktion hemmen kann.
Die traditionelle Chinesische Medizin wird allein oder in Kombination mit anderen natürlichen und konventionellen Methoden angewendet, um die Chancen auf eine Fruchtbarkeit zu erhöhen. Behandlungen in der Chinesischen Medizin umfassen in der Regel individuelle Akupunktursitzungen und Kräuterrezepturen.
Laut dem Natural Health and Fertility Center verringern bestimmte Verhaltensweisen die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis und/oder Schwangerschaft. Dazu gehören Rauchen, der Konsum von Koffein und Alkohol, übermäßige Bewegung und schlechte Ernährung.
Rauchen steht insbesondere bei Frauen in Verbindung mit einer geringeren Fruchtbarkeit und ist mit dem Scheitern einer In-vitro-Fertilisation (IVF) verknüpft. Es verringert zudem das Samenvolumen bei Männern. Koffein beeinflusst die Östrogenproduktion und den Stoffwechsel, steht in Verbindung mit tubärer Unfruchtbarkeit und Unfruchtbarkeit im Zusammenhang mit Endometriose sowie mit verzögerter Empfängniszeit und spontanem Abgang. Ungesunde Alkoholkonsummengen (zwischen einem und acht Getränken pro Woche, je nach Studie) stehen in Verbindung mit verschiedenen Fruchtbarkeitsproblemen, einschließlich spontanem Abgang.
Kräuter werden in natürlichen Gesundheitspraktiken und der indigenen Medizin eingesetzt, um die Chancen auf eine Empfängnis und/oder Schwangerschaft zu verringern. Dazu gehören Wilder Yams, Granatapfel, Samen von Queen Anne's Lace (oder wilde Karotte), Rutin, Knotweed-Blätter und Aprikosenkerne. Neemöl wurde ebenfalls als orales Verhütungsmittel für Männer und Frauen verwendet.
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