Wie Sie wissen, Ihre fruchtbaren Tage

Wissen Sie Ihre fruchtbaren Tage machen kann Familienplanung genauer. Eine Frau ist am fruchtbarsten , wenn sie Eisprung . Dies geschieht, wenn ein Ei von ihrem Eierstock freigesetzt . Es wird Befruchtung für eine kurze Zeit abwarten, bevor die Menstruation beginnt . Die Menstruation ist der Akt der Abwurf der Auskleidung der Gebärmutter und der unbefruchteten Ei. Eine Frau , die schwanger werden will, möchte, um Geschlechtsverkehr während des Eisprungs haben, aber ob sie wollen, um eine Schwangerschaft zu verhindern , die sie während dieser Zeit verzichten würde . Was Sie brauchen
Kalender
Weitere Anweisungen anzeigen
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auf dem Kalender Nehmen Sie Ihre Menstruation Termine. Wenn Sie zum ersten Mal Eisprungs müssen Sie mehrere Tage oder Wochen warten , bevor Sie etwas im Kalender markieren.
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Mark das Datum Ihrer Zeitraum beginnt mit dem Kalender.

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Mark das Datum endet die Frist auf dem Kalender.
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erwarten Eisprungs etwa 21 Tage nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode . Dies ist nicht immer wahr, aber beginnen gerade für eine Änderung in Vaginalsekret um dieses Datum herum . Eine Erhöhung des Volumens der klare , glatte Sekrete, die Eiweiß ähneln ist ein Hinweis darauf , dass der Eisprung hat begonnen.
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Mark der Kalender der Tag, die Sekrete zu beginnen, falls zutreffend. Wenn dieses Symptom der Eisprung nicht stattfindet, weiter warten auf Ihre Zeit zu beginnen.
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Mark der erste Tag der Periode auf dem Kalender , wenn es beginnt.
7 < p > die Anzahl der Tage von diesem Tag zurück zu dem Datum Ihrer letzten Periode . Wenn die Anzahl der Tage zwischen 28 und 32 fällt, dann haben Sie eine durchschnittliche Menstruationszyklus.
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Zahl 12 Tage ab dem ersten Tag der Periode . Markieren Sie diesen Tag und die nächsten vier Tage, während Ihr Eisprung Zeitraum . Dies sind Ihre fruchtbaren Tage , nach der American Association Schwangerschaft .
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Weiter Charting Ihre Periode und Eisprung auf dem Kalender. Es ist am besten , um die Daten für mindestens drei Monate vor der Prüfung die Vorhersagen genau zu sein zu verfolgen.