Ihr fruchtbares Fenster berechnen: Ein umfassender Leitfaden

Überblick

Der Eierstock einer Frau gibt etwa 14 Tage vor Beginn jeder Menstruation in einem Prozess namens Eisprung eine Eizelle frei. Zwischen den Perioden gibt es eine fruchtbare Zeit, in der eine Frau möglicherweise eher schwanger werden kann. Wenn Sie regelmäßige Zyklen haben, die typischerweise zwischen 28 und 32 Tagen dauern, können Sie ungefähr berechnen, wann Ihre fruchtbare Zeit auftritt. Frauen mit unregelmäßigen Perioden können stattdessen ein Heimtestkit verwenden. Da diese Berechnungen nicht unfehlbar sind, verwenden Sie sie, um ein Baby zu zeugen, aber nicht als wirksames Verhütungsmittel.

Was Sie benötigen

• Ovulationsvorhersage-Test

Anleitung

1. Schreiben Sie das Datum auf, an dem Ihre Periode beginnt. Dies ist der erste Tag Ihres monatlichen Zyklus.
2. Zählen Sie 11 Tage nach vorne und schreiben Sie dieses Datum auf. Dies ist typischerweise der erste Tag des Eisprungs.
3. Zählen Sie vom ersten Tag Ihres Zyklus bis zum 21. Tag nach vorne. Dies ist typischerweise der letzte Tag des Eisprungs für viele Frauen. Tage 11 bis 21 sind die „fruchtbare Phase“ Ihres Zyklus.
4. Versuchen Sie, zwischen dem siebten und zwanzigsten Tag Ihres Zyklus Geschlechtsverkehr zu haben, wenn Sie versuchen, ein Baby zu zeugen. Sex kurz vor Ihrer fruchtbaren Periode kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, weil Spermien im Durchschnitt drei bis fünf Tage in Ihrem Körper überleben, während Ihre freigesetzten Eizellen nur 12 bis 24 Stunden lang befruchtet werden können.
5. Verwenden Sie einen Ovulationsvorhersage-Test für zu Hause, um Ihre fruchtbare Zeit zu berechnen, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben. Dieser Test wertet Ihren Urin aus, um Anstiege eines bestimmten Hormons zu erkennen, die anzeigen, ob Sie bald Eisprung haben werden oder nicht. Testen Sie Ihren Urin mehrere Tage um die Zeit herum, in der Sie glauben, dass Sie Eisprung haben könnten, oder 11 Tage nach Ihrem ersten Tag der Menstruation. Verschiedene Marken von Testkits geben unterschiedliche Anweisungen zur Interpretation der Ergebnisse des Urin-Teststäbchens.