Was zählt als ein Standarddrink hochprozentigen Alkohols?

NIAAA-Definition (USA)

Ein Standarddrink enthält **14 Gramm (0,6 fl oz) reinen Ethanol**. Für destillierte Spirituosen („harter Alkohol“) entspricht dies:

Häufige Beispiele

• Wodka, Gin, Rum, Tequila, Whiskey (typisch 80 Proof) → **1,5 oz Shot = 1 Drink**.
• Überproof-Spirituosen (z. B. 151 Proof Rum) → **0,67 oz = 1 Drink**.
• Liköre (oft 30–60 Proof) → größeres Volumen pro Drink.

Warum es wichtig ist

• Niedrig-Risiko-Trinklimits (NIAAA): Männer ≤4/Tag, ≤14/Woche; Frauen ≤3/Tag, ≤7/Woche.
• BAC-Schätzung, Medikamenteninteraktionen, Fahrsicherheit.
• Mixgetränke enthalten oft 2–4+ Standarddrinks (z. B. Long Island Iced Tea ≈ 3–4).

Internationale Unterschiede

• UK: 1 Einheit = 8 g Ethanol (25 ml von 40 % Spirituose).
• Kanada: 1 Standarddrink = 13,45 g (43 ml von 40 %).
• Australien: 1 Standarddrink = 10 g (30 ml von 40 %).
• WHO: 10 g reiner Alkohol.

Überprüfen Sie stets das Etikett auf den ABV. Schenken Sie selbst ein, um zu wissen, was Sie trinken.