Eltern beim Rauchen aufhören helfen: Unterstützung und Ermutigung

Das Rauchen von Zigaretten ist zu einer Gesundheitsepidemie geworden, bei der fast 46 Millionen Menschen dieser Gewohnheit nachgehen. Wenn Ihre Eltern rauchen, möchten Sie sie zweifellos dazu bringen, mit dem Rauchen und dem Einatmen der gefährlichen Nikotindämpfe aufzuhören. Während Sie niemanden zwingen können, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht einmal Ihre Eltern, gibt es Möglichkeiten, diejenigen zu unterstützen, zu ermutigen und zu helfen, die versuchen, die Gewohnheit zu brechen.

Ermutigen

Bieten Sie Ermutigung, wenn Ihre Eltern beschließen, von selbst aufzuhören. Wenn sie erwähnen, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, geben Sie ihnen ermutigende, hoffnungsvolle Worte, um ihnen zu helfen, den schwierigen Prozess des Aufhörens zu beginnen. Bieten Sie an, Recherchen über effektive Aufhörmethoden durchzuführen, und gehen Sie mit ihnen zum Arzt, um Alternativen und Optionen zu besprechen.

Ein offenes Ohr leihen

Süchte sind eine gefährliche Sache, weil sie so schwer aufzugeben sind. Wenn Ihr Elternteil beschlossen hat, mit dem Rauchen aufzuhören, leihen Sie ihm Ihr Ohr, wann immer er Sie braucht. Wenn er seine Frustrationen für sich behält, machen Sie ihm deutlich, dass Sie immer da sind, um ihm zuzuhören, egal was er zu sagen hat. Hören Sie ohne Urteil zu, bieten Sie nichts als Liebe und Unterstützung.

Ihre Hilfe anbieten

Bieten Sie Ihren Eltern Ihre Hilfe an, wenn sie beschließen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies kann das Schneiden von Gemüse für sie zum Kauen umfassen, um die Gewohnheit zu brechen, oder das Finden von Alternativen zum Zigarettenrauchen. Sie können auch im Haushalt helfen, indem Sie Ihre eigenen Aufgaben erledigen und anbieten, einige Hausarbeiten und Reinigungsarbeiten zu erledigen, die Sie normalerweise nicht tun würden.

Kritik vermeiden

Versuchen Sie, übermäßig kritisch, hart oder nörgelnd zu vermeiden. Ihnen zu sagen, wie schlecht Rauchen ihre Gesundheit beeinträchtigt, ist überflüssig. Sie kennen die Gefahren des Rauchens bereits. Bieten Sie stattdessen Ihre Unterstützung und Ermutigung an, wenn sie während ihrer Genesung einen Rückfall erleiden. Lassen Sie sie wissen, dass Fehler passieren und dass Sie wissen, dass sie es schaffen können.

Ihre Bemühungen belohnen

Wenn Ihre Eltern Meilensteine erreichen, wie einen Monat ohne Rauchen, belohnen Sie diese Bemühungen. Bieten Sie an, ihr Auto zu waschen, ihnen eine Glückwunschkarte zu basteln oder Besorgungen für sie zu erledigen.

Helfen Sie ihnen, Versuchungen zu vermeiden

Einer der schwierigsten Teile beim Aufgeben einer Sucht sind die Versuchungen, denen sie unterwegs begegnen könnten. Dazu gehören Personen und Orte, die die Gewohnheit des Rauchens auslösen. Wenn Sie zum Beispiel eine Familienfeier mit bekannten Rauchern veranstalten, bitten Sie sie, draußen zu rauchen oder möglicherweise nicht zu rauchen, während sie auf der Party sind. Lassen Sie sie ehrlich wissen, dass Ihre Eltern mit dem Rauchen aufhören, und wie sehr es helfen würde, nicht in dessen Nähe zu sein. Wenn sie essen gehen möchten, bitten Sie um einen Tisch weit weg vom Außenrauchenbereich.