Intrauterines Wachstumsrestriktion (IUGR) verstehen und vorbeugen

Intrauterine Wachstumsrestriktion (IUGR) ist ein Zustand, bei dem das Wachstum und das Gewicht eines ungeborenen Kindes niedriger ist als die normalerweise in einem bestimmten Schwangerschaftsstadium erwartete Rate. Ein Fetus, der unter dieser Erkrankung leidet, wiegt normalerweise weniger als 90 % im Vergleich zu normalen Föten desselben Schwangerschaftsalters. Sie haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, während der Wochen im Mutterleib und sogar nach der Geburt gesundheitliche Probleme zu erleben. Wenn sie geboren werden, wirken sie dünn mit blasser, trockener Haut und werden als klein für das Schwangerschaftsalter (SGA) eingestuft. Frauen mit schlechter Ernährung, die während der Schwangerschaft rauchen und Substanzmissbrauch (Drogen und Alkohol) betreiben, machen ihre Babys anfällig für intrauterine oder fetale Wachstumsrestriktion. Andere Faktoren, die IUGR verursachen können, sind schwangere Mütter mit Bluthochdruck, Stress, Nieren- und Herzerkrankungen, mütterliche Anämie, reduzierter Blutfluss um die Gebärmutter und die Plazenta sowie Diabetes. Mehrlingsschwangerschaften (Zwillinge oder Drillinge) und chromosomale Abnormalitäten können ebenfalls eine fetale Wachstumsrestriktion begünstigen.

Anleitung

1. Machen Sie Ihre Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig. Ihr Besuch beim Arzt spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, gut für Ihr ungeborenes Kind zu sorgen. Es hilft, das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu aktualisieren. Und wenn Probleme vorliegen, kann ein frühzeitiges Management sehr hilfreich sein, um weitere Komplikationen zu verhindern.

2. Fragen Sie Ihren Arzt nach hilfreichen Ratschlägen, wie Sie Ihr Baby während der gesamten Schwangerschaft gesund halten können, und stellen Sie sicher, dass Sie jede einzelne Anweisung befolgen, die Ihnen gegeben wird.

3. Beobachten Sie die Bewegungen Ihres Babys ständig. Die Überwachung der Tritte und Bewegungen des Babys in Ihrem Bauch ist wichtig, um die normale Entwicklung Ihres Babys zu erkennen. Fötale Bewegungen finden normalerweise zwischen der 16. und 20. Schwangerschaftswoche statt. Wenn sich Ihr Baby viel bewegt, ist dies normalerweise ein Zeichen dafür, dass es gesund ist. Aber wenn sich Ihr Baby selten bewegt oder sich überhaupt nicht bewegt, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt – dies kann auf ein bestehendes Problem hinweisen, das sofort behandelt werden muss.

4. Kümmern Sie sich gut um Ihren Körper, indem Sie gesund essen. Die Gewichtszunahme und das Wachstum des Fötus hängen weitgehend vom Ernährungsstatus der Mutter ab. Essen Sie richtig, indem Sie gesunde Lebensmittel konsumieren und die empfohlene Kalorienmenge für schwangere Frauen einhalten.

5. Schlafen Sie viel. Schwangere Frauen sollten versuchen, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen, zusammen mit ein oder zwei Stunden Nickerchen jeden Nachmittag. Viel Ruhe ist vorteilhaft, um die fetale Durchblutung zu verbessern und hilft, ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung zu fördern.

6. Versuchen Sie zu entspannen und beobachten Sie Ihren Blutdruck. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, während Sie schwanger sind. Halten Sie sich stressfrei, um einen gesunden Blutdruck und eine allgemeine Gesundheit zu erhalten – die Gesundheit Ihres Babys wird sehr davon profitieren.

7. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft den Konsum von Alkohol, Rauchen und Drogen. All dies gilt als hohes Risiko, das normale Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes zu stoppen. Versuchen Sie, Ihren Lebensstil zum Wohle der Gesundheit Ihres Babys zu verbessern.

8. Bewegen Sie sich auf dem Weg zu einem gesunden Baby. Niedrig belastende aerobe Übungen wie Schwimmen, Radfahren auf dem Heimtrainer und Gehen, kombiniert mit rhythmischer Atmung, sind vorteilhaft für schwangere Frauen. Dies wird helfen, die Durchblutung zu verbessern und kann helfen, Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern. Bevor Sie ein Trainingsprogramm planen, stellen Sie sicher, dass Sie zuerst mit dem Arzt sprechen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, geeignete Übungen zu entscheiden, die am besten für Sie und Ihr Baby sind.