Säuglingsschlaf: Ein umfassender Leitfaden zu Neugeborenen- & Babyschlafplänen

Einleitung

Es ist normal, dass neue Eltern sich über die Schlafgewohnheiten ihres Säuglings sorgen. Im Gegensatz zu Erwachsenen schlafen Babys normalerweise nicht die ganze Nacht durch, bis sie mehrere Monate alt sind. Allerdings verbringen sie einen guten Teil des Tages schlafend, kombiniert mit kurzen Wachphasen, die mit zunehmendem Alter länger werden.

Bedeutung

Neugeborene schlafen in den ersten drei Monaten ihres Lebens durchschnittlich 16 bis 20 Stunden am Tag. Ein typisches Baby in diesem Alter schläft 1 bis 4 Stunden am Stück und bleibt bis zu 2 Stunden wach. Wenn ein Baby 4 Monate alt ist, schläft es insgesamt 15 Stunden am Tag, und seine Nachtschlafphasen dauern allmählich zwischen 3 und 5 Stunden. Seine Wachphasen verlängern sich auf zwischen 1 und 5 Stunden. Mit sechs Monaten schläft Ihr Baby möglicherweise nachts bis zu 6 Stunden am Stück, während es lernt, dass Nachtschlaf länger sein sollte als Tagesschlaf von 1 bis 2 Stunden.

Zeitlicher Rahmen

Fast 70 % aller Babys schlafen mit neun Monaten bis zu 6 Stunden am Stück in der Nacht, aber häufiges nächtliches Erwachen tritt erneut zwischen dem 1. und 3. Lebensjahr auf, wenn Ihr Baby nachtbezogene Ängste oder Befürchtungen entwickeln kann.

Überlegungen

Ein niedriges Geburtsgewicht trägt zu häufigen Wachphasen bei Neugeborenen und Frühgeborenen bei, die alle paar Stunden zum Füttern aufwachen. Gestillte Säuglinge wachen häufiger auf als Säuglinge, die mit Flaschennahrung gefüttert werden. Etwa drei Wochen nach der Geburt entwickeln bis zu 65 % aller Babys Koliken. Koliken werden als unerklärliche Episoden untröstlichen Weinens definiert, die zwischen 2 und 5 Stunden dauern. Koliken treten normalerweise am späten Nachmittag und Abend auf und verschwinden von selbst etwa im dritten Lebensmonat. Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, wenn Sie Fragen zum Weinen Ihres Babys haben.

Auswirkungen

Fragen Sie Eltern eines Neugeborenen, und sie werden Ihnen sagen, dass gesunder Schlaf der Vergangenheit angehört. Schlafmangel kann die Konzentration eines Elternteils beeinträchtigen und eine stressige häusliche Situation schaffen. Da Babys tagsüber häufig Nickerchen machen, sollte ein neuer Elternteil zur gleichen Zeit ein Nickerchen machen. Stillende Mütter finden es oft einfacher, ihr Baby nachts mit ins Bett zu nehmen, wenn es aufwacht, aber dies könnte zu abhängigen Schlafgewohnheiten führen, wenn das Kind älter wird. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach dem Familienbett.

Theorien/Spekulation

Ihr Baby wird nachts durchschlafen, wenn es das ohne Hunger tun kann. Sie können den Prozess unterstützen, indem Sie Ihren Säugling ermutigen, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen wach zu bleiben und ihn kurz vor dem Zubettgehen zu füttern. Wenn Ihr Baby kolikartig ist, stellen Sie sicher, dass Sie es nach jeder Fütterung gründlich aufstupsen, und führen Sie in dieser Zeit nichts anderes als Muttermilch oder Säuglingsnahrung ein.

Vorbeugung/Lösung

Babys sind, wie Erwachsene, Gewohnheitstiere, und wenn Sie keinen Zeitplan festlegen, wird Ihr Baby die Bedeutung des Durchschlafens in der Nacht nicht erkennen. Erstellen Sie eine beruhigende Routine vor dem Schlafengehen, die sanftes Spielen, ein wohltuendes Bad und eine Fütterung vor dem Schlafengehen beinhaltet. Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, füttern Sie es, lassen Sie es aufstoßen und wechseln Sie seine Windel, bevor Sie es wieder hinlegen. Sprechen Sie leise während der nächtlichen Wachphasen und vermeiden Sie Spiel.

Expertenmeinung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn sich die Schlafmuster Ihres Babys erheblich vom Standard unterscheiden. Viele Säuglinge haben längere oder kürzere Schlafphasen und sind sehr gesund, aber Ihr Arzt möchte sicherstellen, dass Ihr Baby sich richtig entwickelt. Fragen Sie außerdem die Krankenschwester, wie Sie Ihren Säugling während seiner Schlafphasen richtig positionieren sollen, falls Sie Zweifel haben. Die meisten Kinderärzte empfehlen, einen Säugling auf den Rücken zum Schlafen zu legen.