Memory-Foam-Einlagen selbst machen: Kosteneffektiver Komfort & Halt

Schuheinlagen lindern schmerzende Füße und helfen, schmerzhafte Zustände wie Plantarfasziitis vorzubeugen. Käuflich erworbene Einlagen sind oft teuer, aber eine aus Memory-Schaum herzustellen, ist weitaus kostengünstiger und erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder Werkzeuge. Maßgeschneiderte Einlagen bieten die Dämpfung und Unterstützung, die sowohl Sportlern als auch Menschen, die den ganzen Tag auf den Beinen arbeiten, benötigen.

Was Sie benötigen

• Schuhe
• Memory-Schaumkissen
• Permanentmarker
• Lineal
• Cuttermesser

Anleitung

Schritt 1

Richten Sie ein Lineal an einer Ecke des Schaumkissens aus und markieren Sie auf allen vier Seiten eine Tiefe von 3/8 Zoll. Zeichnen Sie eine Linie, um die Punkte zu verbinden, und schneiden Sie gerade durch den Schaum mit einem Cuttermesser. Werfen Sie den gebogenen Teil des Kissens weg und behalten Sie das rechteckige Schaumblatt.

Schritt 2

Entfernen Sie die Einlagen aus Ihren Tennisschuhen oder Wanderschuhen und legen Sie sie auf das Blatt aus 3/8 Zoll dickem viskoelastischem Memory-Schaum.

Schritt 3

Zeichnen Sie den Umriss jeder Einlage mit einem Permanentmarker auf den Schaum. Verwenden Sie Stecknadeln, um die Einlage auf dem Schaum zu fixieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie beim Zeichnen stillzuhalten.

Schritt 4

Schneiden Sie jeden Umriss aus dem Schaumblatt mit einem Cuttermesser aus. Setzen Sie den Schaum in Ihre Schuhe, um die Passform zu testen. Legen Sie die von Ihnen in Schritt 1 geschnittene Seite zur Sohle Ihres Schuhs hin.

Schritt 5

Halten Sie die Einlagen frisch, indem Sie vor jedem Gebrauch Talkumpuder oder Natron hinzufügen. Waschen Sie die Einlagen häufig, indem Sie sie in ein Wäschenetz legen und mit einem Schonwaschgang waschen.