Mundgeruch
- Mundgeruch oder „fauler Atem“ kann ein Symptom sein, dass Ihr Körper giftige Ketonkörper produziert, die eine Reihe von nachteiligen gesundheitlichen Auswirkungen haben können, wie die Störung des Säure-Basen-Haushalts Ihres Körpers.
Verstopfung
- Eiweißreiche Diäten raten normalerweise davon ab, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihrem Körper helfen, Abfall zu eliminieren. Aufgrund dessen können Verstopfung und Reizdarmsyndrom die Folge sein.
Dehydrierung
- Angekennzeichnet durch trockenen Mund, Durst, Kopfschmerzen, schnellen Gewichtsverlust, Schwindel, geringes Urinieren oder schnellen Herzschlag, ist Dehydrierung ein häufiges und gefährliches Symptom eiweißreicher Diäten.
Müdigkeit
- Verlust von Muskelglykogen, Dehydrierung und ein Mangel an Brennstoff in Form von Kohlenhydraten und Zucker können zu niedriger Energie, Schwierigkeiten beim Bewegen und Muskelatrophie führen.
Schmerzen
- Harnsäure im Blutkreislauf von einer eiweißreichen Diät kann eine schmerzhafte Schwellung und Entzündung der Gelenke verursachen, die als Gicht bekannt ist.
Der durchschnittliche Amerikaner isst etwa doppelt so viel Protein wie notwendig, und diejenigen auf eiweißreichen Diäten essen etwa viermal so viel. Diese Diäten sind seit den 1960er Jahren beliebt, weil sie es den Menschen ermöglichen, größere Mengen an fettreichen Lebensmitteln zu essen, während sie dennoch zu einem dramatischen Gewichtsverlust führen. Eiweißreiche Diäten können jedoch mit Gesundheitsrisiken verbunden sein, und jeder, der eine eiweißreiche Diät macht, sollte sich einiger gesundheitsbedrohlicher Symptome bewusst sein.
