NutriSystem-Abnehmen: Erfolgsquote & Erwartungen

Einführung

Derzeit sind etwa 2/3 aller amerikanischen Erwachsenen als entweder übergewichtig oder fettleibig eingestuft. Kein Wunder, dass Diäten in den Vereinigten Staaten ein großes Geschäft sind, wobei kommerziell erhältliche Diätpläne um Ihr Vertrauen und Ihr Geld konkurrieren. Die Entscheidung, welchen Plan man verwenden soll, erfordert Recherche und eine persönliche Entscheidung, weil die meisten kommerziellen Diäten, einschließlich NutriSystem, keine wissenschaftlich basierte Erfolgsquote haben.

NutriSystem

• NutriSystem ist eine portionkontrollierte Diät basierend auf dem glykämischen Index (welches eine Rangliste von Kohlenhydraten nach ihren Auswirkungen auf den Blutzucker ist). Obwohl es keine harten Beweise für eine Erfolgsquote gibt, kam Consumer Reports im Jahr 2005 zu dem Schluss, dass portionkontrollierte Diäten wirksam sind, um Gewichtsverlust zu garantieren. Die NutriSystem-Diät integriert einige der erfolgreichsten Merkmale von Diäten, hat aber auch einige Nachteile, die sie davon abhalten, eine Top-Bewertung zu erhalten.

Flexibilität

• Diätier bewerten Flexibilität als eines der wichtigsten Merkmale für ihren Erfolg. Die NutriSystem-Diät ist keine „Ein-Größe-passt-alle“-Diät. Es gibt mehrere verschiedene Diätpläne basierend auf Alter und Geschlecht und sogar einige spezialisierte Pläne für diejenigen, die diabetisch oder vegetarisch sind.

Portionskontrolle

• Portionskontrolle ist einer der Hauptfaktoren zur Kontrolle Ihres Gewichts. Da Restaurants Portionen auftischen, die drei- bis viermal größer sind als eine gesunde Portion sein sollte, haben Amerikaner jegliches Gefühl dafür verloren, wie viel sie essen sollten. Bei NutriSystem sind die Portionen vorverpackt, wodurch jegliches Rätselraten entfällt. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie nicht ständig Kalorien zählen müssen, was eine Last ist und ein Grund, warum viele ein Diätprogramm abbrechen.

Keine Entbehrung

• Die NutriSystem-Diät basiert nicht auf Entbehrung. Die Diät umfasst alle Arten von Lebensmitteln, einschließlich Kohlenhydraten, Süßigkeiten und Snacks. Die Mahlzeiten sind alle fettarm, liefern aber genug Kalorien, um zu funktionieren, ohne müde und träge zu fühlen. Und weil Ihr Körper nicht entbehrt wird, fühlen Sie sich nicht gereizt und gereizt.

Nachteile

• Es gibt keine perfekte Diät, die den Bedürfnissen aller Menschen entspricht. Die NutriSystem-Diät hat große Vorteile, besonders für Menschen, die viel unterwegs sind und beschäftigt sind. Es gibt jedoch auch bestimmte Nachteile.
  Laut Consumer Reports sind die zwei wichtigsten Faktoren für den Erfolg einer Diät Flexibilität und Unterstützung. Obwohl NutriSystem etwas Flexibilität bietet, ist das Unterstützungsprogramm nicht auf dem Niveau. NutriSystem ist ein Online-Programm, und obwohl Sie Zugang zu Beratern per Telefon oder E-Mail haben, gibt es keinen persönlichen, face-to-face-Kontakt, um konstante Unterstützung zu bieten. Deshalb hat Weight Watchers eine sehr hohe Erfolgsquote.
  Die NutriSystem-Diät fördert die Abhängigkeit von fertig zubereiteten Mahlzeiten, anstatt Ihnen beizubringen, wie Sie Mahlzeiten zu Hause mit frischen Zutaten zubereiten.
  Die NutriSystem-Diät hat kein spezifisches Bewegungsprogramm. Es ermutigt zwar zur Bewegung, aber Sie müssen die Initiative ergreifen, um ein Programm zu erstellen, das für Sie funktioniert.