Nutrisystem: 28-Tage-Abnehmpläne & Mahlzeitlieferung

Einführung

Der Nutrisystem-Plan ist ein 28-tägiges Abnehmprogramm. Die Teilnehmer wählen, welcher Plan am besten zu ihrem Lebensstil und ihren Abnehmzielen passt, und bestellen die Lebensmittelartikel des Plans entsprechend. Die Lebensmittel werden an den Teilnehmer versandt, der den nächsten Monat ausschließlich von dem Mahlzeitenplan isst. Die Mahlzeiten basieren auf dem Glykämischen Index, einem System, das Kohlenhydrate nach ihrer Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel auswählt. Es lehrt die Teilnehmer auch Portionskontrolle.

Basis-Diät

• Die Basis-Diät bietet Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Dessert für Männer und Frauen. Sie bietet mehr als 150 Mahlzeiten zur Auswahl und kann mit Snack-Artikeln wie fettarmen Käse, Obst und Gemüse ergänzt werden. Der Basis-Diätplan ist reich an Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Protein. Der Mahlzeitenplan umfasst Artikel wie chinesisches Pfannengericht, Hamburger, Pasta, Hackbraten und Fajitas.

Silver-Plan

• Auf Diätier über 65 Jahre ausgerichtet, bietet der Silver-Plan, wie der Basis-Plan, eine Vielzahl von Lebensmitteln mit der Möglichkeit, gesunde Artikel aus dem Lebensmittelgeschäft hinzuzufügen. Lebensmittel auf der Silver-Diät umfassen Suppe, Salat, Riegel, Quesadillas und Thunfischsalat. Die Diät bietet gute Kohlenhydrate, Protein und Ballaststoffe, ist aber auch niedriger an Natrium, Cholesterin und gesättigten Fetten für die Herzgesundheit.

Vegetarisch

• Laut der Website von Nutrisystem ist ihr vegetarischer Plan ab Januar 2011 der einzige vorverpackte vegetarische Diätplan auf dem Markt. Der vegetarische Plan bietet mehr als 90 Mahlzeiten wie Pasta, Muffins, Müsli, Suppe und Risotto, ausgeglichen, um sicherzustellen, dass Diätier die entsprechende Menge an Kohlenhydraten, Protein und Ballaststoffen erhalten. Wie die anderen Pläne hat die vegetarische Diät separate Pläne für Männer und Frauen basierend auf unterschiedlichen ernährungsphysiologischen Anforderungen.

Diabetes-Diät

• Im Gegensatz zu den Basis-, Silver- und Vegetarierplänen, die fünf Mahlzeiten pro Tag umfassen, bietet die Diabetes-Diät sechs tägliche Mahlzeiten, um den Blutzucker zu stabilisieren. Der Diabetes-Plan richtet sich an Personen mit Typ-2-Diabetes, um beim Abnehmen zu helfen, den Blutzucker und den HbA1c zu senken, das Hämoglobin, das zur Identifizierung der Plasmaglucosekonzentration des Körpers verwendet wird, einer der Marker für Diabetes. Einige Versicherungsunternehmen erstatten den Teilnehmern die Kosten der Mahlzeiten. Die Lebensmittel der Diabetes-Diät ähneln den Basis-Diätoptionen.