Dietary Supplement Definition

Ein Nahrungsergänzungsmittel kann als jede Vitamin-oder Mineralstoff, der zusätzlich zu den bereits Nährstoffe aus der Nahrung und Getränke allein abgeleitet aufgenommen wird definiert werden. Die Substanzen können in der Natur oder vom Menschen gemacht, um wie ihre organischen Gegenstücke funktionieren organisch sein. Solche Substanzen organisch in vielen Lebewesen gefunden werden gedacht, um die Zellen des Körpers zu unterstützen , sowie unterstützen den Stoffwechsel , Wachstum, Immunsystem, Organfunktion , Energie -und Gewichtsmanagement . Am wichtigsten ist, sind Nahrungsergänzungsmittel gedacht, um den Körper vor Krankheiten zu schützen und zu fördern Gesamt prime Gesundheit und Wohlbefinden . Die richtige Balance von Nährstoffen ist entscheidend für eine optimale Gesundheit. Es wird auch angenommen , dass mit einer richtigen , ausgewogenen Ernährung ist es notwendig, wenig oder gar keine Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Fettlösliche Vitamine

Denken Sie an fettlöslichen Vitaminen wie die, die Ihr Körper speichern kann innerhalb seiner Fettzellen. Vitamine D , E, A und K werden als fettlösliche klassifiziert. Beispielsweise kann Vitamin D aus der Sonne abgeleitet und im Körper gespeichert werden. Diejenigen, die in kalten Klimazonen , die viele oder sonnenlosen Tage während des ganzen Jahres live erleben werden oft aufgefordert, ihre Ernährung mit Vitamin-D- Ergänzung , da es wenig Gelegenheit für die kontinuierliche Sonneneinstrahlung. Obwohl der Körper kann dieses Vitamin zu speichern , kann es nicht genug zu speichern notwendig , um den Körper für ganze Monate oder Jahreszeiten zu erhalten.
Wasserlösliche Vitamine

Denken von wasserlöslichen Vitamine als die, die Ihr Körper ist nicht in der Lage zu speichern , deshalb können die Notwendigkeit, die Versorgung des Körpers aufzufüllen . Vitamine B und C , sind Folsäure , Biotin, Riboflavin , Niacin und Thiamin als wasserlösliche kategorisiert. Beispielsweise Vitamin C, die mit einer Vielzahl von Zell funtcions unterstützt , wird als die Festigkeit des körpereigenen Immunsystems erhöhen. Dieses Vitamin wird mit dem Urin ausgeschieden wird, so ist es wichtig , die Versorgung mit diesem Nährstoff täglich aufzufüllen , sei es durch Diät oder Nahrungsergänzungsmittel.
Sonstige Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können in vielen Formen und kann mit Funktionen über die Zellebene zu unterstützen. Enzyme helfen mit chemischen Reaktionen im Körper, Gewichtsmanagement und Ergänzungen Arbeit in Kombination mit Vitaminen und Mineralstoffen mit bestimmten Gewichtsmanagement- Bedürfnisse des Körpers helfen. Zum Beispiel , Verdauungsenzyme helfen bei der chemischen Reaktionen im Körper, um Lebensmittel aus dem Moment schlucken, verdauen benötigt . Da einige Menschen im Alter , ihre Körper produzieren weniger und weniger von den notwendigen Enzyme , und dies kann zu Verdauungsschwierigkeiten , Störungen oder Krankheiten führen.
Kräuter

Herbal Nahrungs Nahrungsergänzungsmittel werden immer populärer . Für jede Ergänzung benötigt oder gewünscht wird , werden Sie seine pflanzlichen Äquivalent zu finden. Pflanzliche Präparate kommen in Form von Tee , Pulver, rohe Kräuter , Pillen, Kapseln und sogar flüssige Formen . Verschiedene Kulturen haben auf pflanzliche Präparate seit Jahrhunderten verlassen, um die gleichen Ziele suchen wir heute erreichen - große Gesundheit und Wohlbefinden. Pflanzliche Präparate können oder können nicht so effektiv sein , und einige sind nicht von der FDA für die Verwendung zugelassen .
Warnungen

Wenn Sie Ihre Ernährung ist "ausgewogen ", es bedeutet Sie essen täglich aus allen Lebensmittelgruppen . Es bedeutet auch, Sie essen Proportionen , die für den Stoffwechsel sind , während sich die richtige Kombination von Nährstoffen , um alle Ihre Körpersysteme und Funktionen zu unterstützen. Dies kann auch bedeuten, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht brauchen , oder einfach nur ein paar von den richtigen. Um herauszufinden, was ist optimal für Sie, fragen Sie Ihren Arzt , Ernährungsberater oder Kräuterkundler . Es ist wichtig, dass Sie Zugriff auf Listen für jede Ergänzung, die Sie einnehmen oder wollen versuchen Zutat haben . Überprüfen Sie Etiketten für die Nährstoffmengenals auch, und wenn die Nährstoffe sind pflanzlichen , tierischen oder synthetischen abgeleitet . Seien Sie sich bewusst von Nahrungsmittelallergien , die in der alles von der Innenseite des Vitamin auf der Verpackung auf die Kapsel lauern kann . Bleiben Sie informiert und nicht Gefahr Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie nicht brauchen.