Niacin-Flush: Ursachen, Symptome & Nebenwirkungen minimieren

Niacin, auch bekannt als Vitamin B-3, ist ein essenzieller Nährstoff für die gesunde Funktion aller Körperteile. Obwohl retardierte oder „spülungsfreie“ Formeln erhältlich sind, ist Standard-Niacin dafür bekannt, einige Nebenwirkungen zu verursachen – besonders in höheren Dosen. Die meisten lassen sich vermeiden, indem man Niacin mit einer Mahlzeit einnimmt oder auf eine retardierte Form umsteigt.

Hautrötung (Flushing)

Eine Rötung der Haut, besonders in bekleideten Bereichen, ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Standard-Niacin („Flush“-Niacin). Sie hält selten länger als 15 Minuten an.

Weitere Hauterscheinungen

Neben dem Flushing kann Niacin Hautausschlag, ein „kribbelndes“ Gefühl, Trockenheit, Schuppenbildung oder anhaltenden Juckreiz verursachen.

Wirkungen in der Schwangerschaft

Sehr hohe Niacin-Dosen während der Schwangerschaft können mit einem erhöhten Risiko für Geburtsfehler und andere Komplikationen verbunden sein.

Hyperglykämie

Niacin erhöht vorübergehend den Blutzuckerspiegel. Bei Menschen mit Diabetes können hohe Niacin-Dosen zu gefährlich hohen Blutzuckerwerten führen.

Schwere Nebenwirkungen

Bei extrem hohen Dosen können Standard-Niacin-Präparate Leberprobleme, Sehstörungen und Herzrhythmusstörungen verursachen.