Einleitung
Bodybuilder und Fitnessbegeisterte verwenden häufig muskelaufbauende Nahrungsergänzungsmittel als Werkzeug in ihrem Fitnessarsenal. Nahrungsergänzungsmittel sind ein Zusatz zu Ernährung und Bewegung, der je nach Art und Verwendung für Verbraucher entweder vorteilhaft oder schädlich sein kann. Muskelpräparate können Aminosäuren, Omega-Fettsäuren und steroidbasierte Substanzen umfassen.
Muskelmasse
- Das Muskelpräparat L-Lysin ist eine Aminosäure, die angeblich das Muskelwachstum fördert, da es angeblich hilft, Proteinspeicher im Körper zu erhöhen, die zur Muskelentwicklung beitragen. Wachstumshormon des Menschen ist in Injektionsform erhältlich und kann ebenfalls die Muskelmasse erhöhen, ist jedoch für diese Zwecke in den Vereinigten Staaten illegal.
Fettverlust
- Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, Triglyzeride zu metabolisieren, werden oft als Fatburner bezeichnet. Zum Beispiel kann die Verwendung von Chrompicolinat die Energie erhöhen und Fettspeicher freisetzen. L-Arginin könnte helfen, Salzspeicher zu eliminieren und fettfreie Muskelmasse zu verbessern. L-Carnitin wird angepriesen, bei der Metabolisierung von Triglyzeriden zu wirken, die als Fett gespeichert sind. Nahrungsergänzungsmittel wie Chrompicolinat können auch Fettverlust induzieren, indem sie den Appetit verringern.
Energie und Regeneration
- Nahrungsergänzungsmittel für Energie wie Ginseng, Kreatin oder Koffein können die Energie während eines Trainings steigern, was zu einer erhöhten Muskelmasse beitragen kann. Die Mayo Clinic sagt, dass Kreatin die Leistung steigern kann, um Athleten die Fähigkeit zu geben, mit optimaler Kapazität zu performen. Die Supplementierung mit L-Glutamin kann bei der Regeneration nach einem anstrengenden Training helfen.
Steroide
- Die Food and Drug Administration warnt davor, Substanzen einzunehmen, die Steroide enthalten oder Substanzen, die eine steroidähnliche Wirkung imitieren. Diese Produkte können Substanzen wie Testosteron oder Androtestosteron enthalten und können eine nachteilige Wirkung auf den Körper haben, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Gynäkomastie oder Männerbrüste bei Männern, geringe männliche Fruchtbarkeit und Vermännlichung bei Frauen.
