Gewichtsverlust nach der Geburt: Angelina Jolies Fitness-Geheimnisse

Einleitung

Okay – das Baby ist da. Sie ist natürlich das Süßeste überhaupt. Sie weint ein wenig und braucht mehr Windeln, als so ein Winziges jemals sollte. Aber das ist okay. Sie ist großartig. Bei all dem Herumlaufen, das die Mama macht, sollte der Schwangerschaftsbauch eigentlich schmelzen. Das hat er bei Angelina Jolie. Sie hat etwa 11 kg mit Shiloh zugenommen, aber es superfast wieder losgeworden. Sie können es auch.

Anleitung

1. Yogamatte

   Schlagen Sie die Yogamatte auf. Angelina sagt, die Intensivierung ihrer Yoga-Praxis hat ihr geholfen, die 11 kg zu verlieren, die sie mit Shiloh zugenommen hat. Die sanfte Dehnungsbewegung löst die strapazierten Bänder, die in den letzten 9 Monaten hart gearbeitet haben. Allmählich werden Ihre Muskeln stärker und straffer.

2. Tee trinken

   Angelina trinkt afrikanischen Ingwerwurzel- und Knoblauchtee. Sie wurde in Namibia damit bekannt gemacht. Die Diät-Hilfe hilft, auf natürliche Weise Pfunde zu verlieren, wahrscheinlich weil Ingwer die Verdauung verbessert.

3. Stillen

   Stillen Sie Ihr Baby. Die Milchproduktion braucht viel zusätzliche Energie, etwa 200–500 Kalorien über das hinaus, was Sie brauchen, um Ihr Gewicht zu halten. Stillen verbrennt gespeichertes Fett und hilft der Mama, das Babygewicht loszuwerden.