Gesunde Fatburner: Verständnis für Sicherheit & Effektivität

Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Gewichtsreduktion helfen, indem sie Fett aus dem Körper reduzieren oder eliminieren. Wie sie wirken, variiert je nach Produkt und den aktiven Inhaltsstoffen, die es enthält. Noch wichtiger ist, dass etwas, weil es natürlich ist, nicht bedeutet, dass es gesund ist. Darüber hinaus bedeutet die Verwendung von „FDA-zugelassenen“ Inhaltsstoffen in Fatburnern nicht, dass die FDA das Produkt selbst zugelassen hat.

Was macht es gesund?

Fatburner gelten als „gesund“, wenn sie Gewichtsverlust erreichen, indem sie die Menge der Fettabsorption durch den Körper reduzieren und/oder Fett aus dem Körper eliminieren. Diese Fatburner erhöhen den Stoffwechsel, was dann die Produktion von Muskelproteinen erhöht und dazu führt, dass der Körper konsumiertes Fett verwendet, anstatt es zu speichern. Unterdessen ist der optimale Abnehmplan bei der Verwendung eines Fatburners, ihn mit einer guten Ernährung und Bewegung zu kombinieren.

„Gesunde“ Fatburner enthalten üblicherweise die folgenden Schlüsselzutaten: L-Carnitin, Lipotropika, Cholin, Inositol, Betain, Methionin und Chrompicolinat. Diese Inhaltsstoffe transportieren in Kombination Fett aus dem Körper und helfen, Muskeln aufzubauen.

Schlüsselzutaten

L-Carnitin findet sich in den Skelettmuskeln und im Herzen, und seine primäre Rolle besteht darin, Fettsäuren in Energie umzuwandeln, die von den Muskeln genutzt werden kann. Es reduziert auch LDL oder das schlechte Cholesterin und hilft bei der Kontrolle von Hypoglykämie, einem Schlüsselfeature von Diabetes. Nicht nur ist L-Carnitin für einen gesunden Körper unerlässlich, sondern ein L-Carnitin-Mangel kann zu einer Beeinträchtigung von Herzgewebe und Müdigkeit bei anstrengenden körperlichen Aktivitäten führen. Darüber hinaus verwenden Sportler L-Carnitin, um die Ausdauer für längere Workouts zu erhöhen.

Lipotropika unterstützen die Steigerung der Lecithinproduktion der Leber, wodurch Cholesterin löslich wird und die Menge, die in den Blutkreislauf gelangt, verringert wird.

Methionin, Cholin und Inositol sind alle Fett- und Cholesterinreduzierer. Methionin wirkt, indem es Leberfett verringert, während Cholin LDL emulgiert, sodass es nicht an den Arterienwänden des Körpers haftet. Zusätzlich hilft Inositol bei der Umverteilung von Fett im gesamten Körper.

Betain deaktiviert schädliche Substanzen im Körper wie Homocystein. Erhöhte Homocysteinspiegel erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten.

Ein beliebter Inhaltsstoff in Fatburnern, Chrompicolinat ist ein natürliches Mineral, das in Lebensmitteln vorkommt und von der Mehrheit der Amerikaner nicht ausreichend konsumiert wird. Chrompicolinat kann die Fettabsorption aus der Nahrungsaufnahme einer Person verringern, den Stoffwechsel erhöhen, HDL oder das gute Cholesterin anheben und LDL senken, wenn es in Kombination mit Inositol verwendet wird. Chrompicolinat hat auch die Fähigkeit, Fett zu verbrennen und die Muskelproduktion ohne Bewegung oder eine spezielle Diät zu verbessern.

Fettverbrennende Lebensmittel

Um als Fatburner betrachtet zu werden, muss ein Lebensmittel Fett eliminieren oder reduzieren und den Stoffwechsel erhöhen. Alltägliche Lebensmittel, die hohe Mengen an Vitamin C, Pektin und Calcium enthalten, reduzieren die Fettabsorption oder helfen, Fett aus dem Körper zu eliminieren. Lebensmittel mit Capsaicin und hohem Proteingehalt verbrennen Fett, indem sie den Stoffwechsel erhöhen, was es dem Körper ermöglicht, konsumiertes Fett zu verwenden, anstatt es zu speichern.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, umfassen eine Orange, Zitrone, Grapefruit und Limette, während Äpfel hohe Mengen an Pektin und Antioxidantien enthalten. Es ist allgemein bekannt, dass Milch „dem Körper guttut“, und das tut sie mit ihren hohen Calciumwerten zusätzlich zur Bereitstellung anderer essentieller Nährstoffe. Laut Forschern der University of Tennessee hatten diejenigen, die täglich drei Portionen calciumreiche Milchprodukte konsumierten, eine größere Bauchfettreduktion im Vergleich zu Personen, die weniger Portionen konsumierten. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass Calciumpräparate weniger effektiv beim Fettverlust sind als Milch.

Zusätzlich verbrennen scharfe Lebensmittel wie Chilis und solche, die reich an Protein sind wie Linsen, Fett, indem sie die Stoffwechselraten erhöhen. Das Capsaicin in Chilis verursacht, dass der Körper 20 Minuten nach dem Konsum zusätzliche Kalorien verbrennt, während das Protein und die löslichen Ballaststoffe in Linsen bei der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels helfen. Die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels veranlasst den Körper, das Fett zu verwenden, anstatt es zu speichern.