Hydroxycut: Anwendung & Wirksamkeit zur Gewichtsabnahme verstehen

Empfehlungen des Herstellers

Die Hersteller von Hydroxycut-Produkten, Muscletech, enthalten auf dem Etikett Empfehlungen, wann Sie jedes ihrer Produkte einnehmen sollten. Zum Beispiel rät das Etikett von Hydroxycut Advanced (ihrem am weitesten verbreiteten Produkt), zweimal täglich zwei Tabletten mit 8 Unzen Wasser einzunehmen und es etwa 30 bis 60 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen. Es rät auch zu einer kalorienreduzierten Ernährung, regelmäßiger Bewegung, keinem Snacken nach dem Abendessen und viel Wasser.

Weitere Überlegungen

Eines, das Sie bei der Einnahme von Abnehmprodukten wie Hydroxycut bedenken sollten, ist, dass diese Behauptungen über Energie- und Stoffwechselsteigerungen auf den hohen Koffeinwerten in den Produkten basieren. Zum Beispiel behauptet Hydroxycut Hardcore X, 300 mg Koffein pro Portion zu enthalten, und das Etikett empfiehlt zwei Portionen pro Tag. (Das sind 600 mg, fast ein Liter Starbucks-Kaffee pro Tag.) Wenn Sie ein Produkt wie Hydroxycut oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einnehmen, nehmen Sie Ihre letzte Dosis mehrere Stunden vor dem Schlafengehen ein. Muscletech empfiehlt, kein Produkt fünf Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Seien Sie sich auch bewusst, dass Sie am Abend einen Koffein-Crash erleben könnten.

Denken Sie daran, dass Abnehmprodukte oft zu wirken scheinen, nicht wegen ihrer Inhaltsstoffe, sondern wegen der Art und Weise, wie sie eingenommen werden. Zum Beispiel wird das Trinken einer großen Menge Wasser vor dem Essen (was die Anweisungen für Hydroxycut Advanced empfehlen), Sie sich voller fühlen lassen, sodass Sie wahrscheinlich weniger essen. Es wurde auch gezeigt, dass die Einnahme jeglicher Form von Koffein vor dem Training Menschen hilft, besser zu trainieren. Eine kalorienreduzierte Ernährung, regelmäßige Bewegung, begrenztes Snacken und viel Wasser (insbesondere vor den Mahlzeiten) werden wahrscheinlich alle zu Gewichtsverlust führen, unabhängig von den Inhaltsstoffen des Nahrungsergänzungsmittels.

Warnungen

Hydroxycut ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es unter einem bestimmten Regelwerk der FDA reguliert, was bedeutet, dass es nicht zur Gewichtsabnahme oder für eine der anderen Behauptungen, die es aufstellt, zugelassen wurde, noch wurde es auf Sicherheit geprüft. Die FDA untersucht Nahrungsergänzungsmittelhersteller nur, wenn Probleme auftreten, was bedeutet, dass unsichere Produkte oft ohne Sicherheitskontrollen in den Regal gelangen können. Im Mai 2009 gab die FDA einen Rückruf von Hydroxycut-Produkten bekannt, da sie schwere Leberverletzungen verursacht hatten und zu einer Transplantation, Leberversagen und dem Tod einer Person führten. Hydroxycut-Produkte, die jetzt auf dem Markt sind, sind nicht dieselben wie die im Rückruf, aber das bedeutet nicht, dass sie unbedingt sicher sind. Besprechen Sie wie immer alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt.