Diese flüssigkeitsgefüllten Beulen an der Innenseite Ihrer Oberschenkel nach Gehen, Laufen oder dem Tragen enger Kleidung sind fast sicher Reibungsblasen oder Scheuern (Intertrigo). Die Innenseite der Oberschenkel ist ein bevorzugter Ort: Haut reibt an Haut oder Kleidung, Feuchtigkeit (Schweiß) senkt die Reibungsschwelle, und Hitze beschleunigt die Schädigung.
Typische Symptome
- Erhabene, flüssigkeitsgefüllte Vesikel (Blasen) oder rohe, rote Flecken (Scheuern).
- Leichter bis mäßiger Schmerz, Druckempfindlichkeit, Brennen oder Juckreiz.
- Rötung und Wärme um den Bereich.
- Mögliches Austreten oder Krustenbildung, wenn Blasen aufplatzen.
Behandlung und Prävention
Prävention ist am besten
- Stoffwahl: Tragen Sie feuchtigkeitsableitende, nahtlose Unterwäsche und Shorts aus Synthetik (Baumwolle vermeiden, die feucht bleibt).
- Anti-Scheuer-Produkte: Tragen Sie Vaseline, Zinkoxid-Creme oder spezielle Anti-Scheuer-Balsame/Sticks (z. B. Body Glide) vor der Aktivität auf.
- Passform ist wichtig: Vermeiden Sie zu enge oder zu lose Kleidung, die zusammenbauscht und reibt.
Wenn Sie bereits Blasen/Scheuern haben
- Blasen nicht aufstechen: Die Flüssigkeit schützt die darunter heilende Haut. Wenn groß und schmerzhaft, kann eine sterilisierte Nadel am Rand ablassen – die Hülle intakt lassen.
- Sanft reinigen: Mit milder Seife und Wasser waschen; trocken tupfen.
- Schützen: Mit einem hydrokolloiden Pflaster (Blasenpflaster) oder nicht-klebendem Verband abdecken.
- Schmerzlinderung: Rezeptfreie Ibuprofen oder Paracetamol.
- Luftzufuhr: Lassen Sie den Bereich atmen, wenn möglich (lose Schlafkleidung, ohne Unterwäsche schlafen).
Zum Arzt gehen, wenn:
- Anzeichen einer Infektion: zunehmender Schmerz, ausbreitende Rötung, Wärme, Eiter, rote Streifen, Fieber.
- Keine Besserung nach 1 Woche häuslicher Pflege.
- Wiederkehrende, schwere oder ungewöhnliche Läsionen (könnte Herpes, Pilzinfektion, Hidradenitis suppurativa sein).
