Komfortable Krückenbenutzung: Tipps für schmerzfreie Mobilität

Wenn Sie ein Bein oder einen Teil eines Fußes brechen, landen Sie auf Krücken, wenn Sie mobil bleiben möchten. Nach einer Operation ermöglichen Ihnen Krücken, Ihr Leben wie gewohnt mit minimalem Unbehagen fortzusetzen. Leider ist dieses „minimale Unbehagen“ immer noch ziemlich unangenehm. Wenn Sie nichts tun, um das Gehen auf Krücken zu erleichtern, könnten Sie sich mit wunden Achseln, wunden Händen und einem allgemeinen schmerzenden Körper wiederfinden. Und mit der Zeit können auf Ihrer häufig gereizten Haut Prellungen und Abschürfungen entstehen.

Was Sie benötigen

• Krückenbezüge – Schaumstoff oder Gel
• Krückenpolster – Schaumstoff oder Gel

Anweisungen

1. Ziehen Sie Krückenbezüge an. Der typische Krückengriff hat einen Gummihandgriff oben, den Sie unter Ihre Achselhöhle legen. Fügen Sie einen Schaumstoff- oder Gel-Krückenbezug hinzu, um die Reibung zu reduzieren, die häufige Bewegungen mit der Krücke verursachen. Sie finden Krückenbezüge sowohl für Unterarmkrücken als auch für Achselhöhlenkrücken.

2. Legen Sie ein Schaumstoff- oder Gel-Krückenpolster auf die Handgriffe, auf denen Sie Ihre Hände abstützen, während Sie sich bewegen.

3. Halten Sie die Achselhöhlenkrücken fest gegen Ihre Brust gedrückt. Obwohl Ihr instinktiver Reflex, um Scheuern zu vermeiden, sein könnte, die Krücken locker an Ihren Seiten hängen zu lassen, birgt dies eine Gefahr.

4. Halten Sie die Unterseiten der Krücken 2 bis 3 Zoll von Ihren Seiten entfernt. Die Krücken, oben fest gegen Ihre Brust gedrückt, verlaufen diagonal von Ihren Achselhöhlen zum Boden.

5. Schauen Sie beim Gehen vor sich hin. Kämpfen Sie gegen die Versuchung, nach unten zu schauen und auf Ihre Schritte zu achten. Dies wird dazu führen, dass Sie unbeabsichtigt Ihren Griff an den Krücken anpassen. Wenn Sie Ihre Krücken nicht richtig halten, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit unangenehmes Scheuern.