Ihr Gehirn schützen: Strategien zur Prävention von Gehirnerschütterungen für Sportler

Gehirnerschütterungen im Sport vermeiden

Die beste Möglichkeit, die potenziell schwerwiegenden Komplikationen zu vermeiden, die mit sportbedingten Gehirnerschütterungen einhergehen, besteht darin, sie ganz zu verhindern. Während die meisten Gehirnerschütterungen in Kontaktsportarten wie Football oder Eishockey erlitten werden, sollten Sie immer Maßnahmen ergreifen, um Ihren Kopf zu schützen, egal welche Sportart Sie bevorzugen.

Benötigte Dinge

• Sportschuhe (für die Sportart, die Sie spielen, entwickelt)
• Helm oder spezielle Schutzausrüstung für den Kopf

Anleitung

1. Kaufen Sie das richtige Schuhwerk für die sportliche Aktivität, der Sie nachgehen. Eine beträchtliche Anzahl von Gehirnerschütterungen wird verursacht, wenn ein Spieler ausrutscht und auf dem Weg nach unten mit dem Kopf aufschlägt. Indem Sie Schuhwerk tragen, das für die Aktivität, der Sie nachgehen, entwickelt ist, verringern Sie die Chancen auf einen versehentlichen Sturz, der eine Kopfverletzung verursachen könnte.

2. Kaufen Sie einen langlebigen, aber leichten Fahrradhelm, selbst wenn Sie nur ein Gelegenheitsradfahrer sind. Sie müssen nicht sehr schnell auf einem Fahrrad fahren, um eine schwere Kopfverletzung zu erleiden, und besonders Kinder sollten geschützt werden. Tatsächlich müssen Kinder in vielen Orten gesetzlich einen Helm tragen, wann immer sie Fahrrad fahren.

3. Verhindern Sie Kopfverletzungen, indem Sie einen Helm tragen, der speziell für die Sportart entwickelt wurde, die Sie spielen. Tragen Sie beim Baseball immer einen Schlaghelm; betreiben Sie niemals Football – weder Touch noch Kontakt – ohne Helm; und betreten Sie das Eis nicht ohne einen Eishockeyhelm.

4. Lernen Sie einige grundlegende Erste-Hilfe-Maßnahmen zur Behandlung von Gehirnerschütterungen, da sie trotz der besten Pläne und effektivsten vorbeugenden Maßnahmen dennoch passieren können. Halten Sie das Opfer wach und im Gespräch und verhindern Sie, dass es sich so weit wie möglich bewegt, bis ein Krankenwagen eintrifft.

5. Rufen Sie sofort um Hilfe, wenn ein Spieler eine Kopfverletzung erleidet, insbesondere eine, die zu Bewusstlosigkeit führt, selbst wenn nur für kurze Zeit.