DIY-Kühlpack: Einfache selbstgemachte Kältetherapie bei Verletzungen

Kältetherapie lindert Schmerzen und Schwellungen

Kältetherapie lindert die Schmerzen und Schwellungen von Verletzungen. Kühlpacks gibt es in vielen Größen und Stilen, abhängig von Art und Ort der Verletzung. Aber warum zusätzliches Geld ausgeben, um eine Vielzahl vorrätig zu haben? Sie können ein maßgeschneidertes Kühlpack mit alltäglichen Haushaltsgegenständen herstellen, das jedem gekauften Gegenüber ebenbürtig ist.

Anleitung

1. Verwenden Sie Reis, um ein mildes Kühlpack herzustellen. Geben Sie 1 1/2 Tassen Reis in einen sandwichgroßen, plastischen Zip-Beutel. (Jede Reissorte tut es.) Gefrieren Sie den Reis für zwei Stunden ein. Das Ergebnis ist ein einfaches Kühlpack, das sich für die Haut recht kühl, aber nicht eiskalt anfühlt. Dies ist eine hervorragende Form der Kältetherapie für Patienten, für die Kühlpacktemperaturen zu unangenehm sind, um sie zu ertragen. Um eine größere Version herzustellen, verwenden Sie 4 Tassen Reis und einen gallongroßen Plastikbeutel.

2. Stellen Sie ein flexibles Gel-Kühlpack her, indem Sie eine kleine Flasche Spülmittel in einen gallongroßen, wieder verschließbaren Plastikbeutel gießen. Legen Sie diesen Beutel in einen zweiten Beutel, um vor Undichtigkeiten zu schützen. Doppelverschluss und dann beide Verschlüsse überprüfen und für mindestens zwei Stunden ins Gefrierfach stellen. Das Spülmittel wird nicht fest, sondern bildet ein eisiges Gel. Sie können diese Art von Kühlpack um Knie oder Ellbogen wickeln und es mit einem Baumwollverband an Ort und Stelle sichern. Dies ist eine kostengünstige Methode. Verwenden Sie das Spülmittel (und waschen und wiederverwenden Sie den Beutel), wenn Sie kein Kühlpack mehr benötigen.

3. Greifen Sie zur nächsten Tüte gefrorenes Obst oder Gemüse für ein improvisiertes selbstgemachtes Kühlpack. Jede Sorte funktioniert, aber suchen Sie nach Lebensmitteln mit kleineren Stücken. Zum Beispiel funktioniert eine Tüte Erbsen besser als eine Tüte Brokkoli. Die kleineren Stücke machen den Beutel flexibler und bilden eine engere Verbindung zur Haut. Wenn der Inhalt des Beutels „matschig“ wird, gefrieren Sie ihn einfach erneut ein. Lagern Sie ihn im Gefrierfach, bis Sie ein weiteres Kühlpack (oder eine gute Beilage) benötigen.

4. Erstellen Sie ein festes, maßgeformtes wiederverwendbares Kühlpack, indem Sie eine neue Einwegwindel mit klarem Wasser tränken. Falten Sie die nasse Windel und packen Sie sie doppelt ein, und gefrieren Sie sie dann über Nacht ein. Wenn sie herauskommt, wird das Kühlpack steif. Kneten Sie es gut durch, und die Gelgranulat in der Windel lockern sich genug, um eine individuelle Passform zu bilden. Wenn Sie kein Baby kennen, finden Sie einzelne Einwegwindeln in Verkaufsautomaten.

5. Erstellen Sie ein flüssiges Kühlpack mit einer 1:2-Mischung aus Isopropanol und Leitungswasser. Doppelpacken Sie es in Plastik-Zip-Beutel, die für die Gefrierlagerung geeignet sind. Der Alkohol hilft, die Kälte aufrechtzuerhalten und verhindert, dass die Mischung fest gefriert. Beschriften Sie das Paket eindeutig als nicht essbares Kühlpack. Isopropanol ist giftig, wenn es eingenommen wird.