Fußverband mit Ace-Binde: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Unterstützung und Heilung

Eine Ace-Binde kann um den Fuß gewickelt werden, um dem Muskel, der eine Verletzung erlitten hat, Halt zu geben. Eine Ace-Binde kann Schwellungen reduzieren, einen Kältekompressen halten oder die Blutzirkulation verbessern. Ein Arzt wird normalerweise empfehlen, ob ein Fußverband mit Ace-Binde eine geeignete Behandlung ist.

Anleitung

1. Oben am Fuß beginnen

Beginnen Sie oben am Fuß. Halten Sie den Fußverband mit Ace-Binde aufgerollt, wobei das lose Ende sich oben in der Mitte des Fußes befindet.

2. Verband um die Fußbasis wickeln

Beginnen Sie, die Ace-Binde um die Basis des Fußes zu wickeln. Wiederholen Sie dies zweimal und lassen Sie den Fußverband mit Ace-Binde zwischen den beiden Lagen überlappen.

3. Über den Knöchelbereich wickeln

Fahren Sie fort, die Ace-Binde über den Knöchelbereich zu wickeln. Wickeln Sie in Richtung des Knöchels, indem Sie eine Acht-Form bilden. Lassen Sie beim Wickeln mit dem Fußverband die Ferse unbedeckt.

4. Hinter dem Knöchel entlang

Gehen Sie mit einer Aufwärtsbewegung hinter dem Knöchel entlang. Wenn Sie hinter dem Knöchel entlanggegangen sind, bewegen Sie den Verband quer über den Fußrücken. Machen Sie einen weiteren Durchgang unter dem Fuß, um das Wickeln der Ace-Binde abzuschließen.

5. Verband befestigen

Befestigen Sie den Fußverband mit den beiliegenden Metallklammern oder mit chirurgischem Klebeband. Neuere Versionen sind auch selbstklebend und erfordern keine zusätzlichen Befestigungen. Seien Sie vorsichtig, den Fußverband nicht zu fest zu wickeln oder zu befestigen, da Sie sonst die Durchblutung des verletzten Bereichs reduzieren können.