Ischialgie: Ursachen, Symptome und Linderung verstehen

Ein gereizter Ischiasnerv kann eine große Plage im Hinterteil sein. Wortwörtlich. Er kann auch eine Plage im unteren Rücken, in den Beinen und in den Füßen sein. In extremen Fällen kann Ischiasnervenschmerz entkräftend sein, aber es gibt viele Dinge, die Menschen tun können, um ihre Beschwerden zu lindern.

Bedeutung

Der Ischiasnerv ist der größte Nerv im Körper. Er besteht aus Nervenwurzeln, die sich im Rückenmark befinden. Der Nerv verläuft vom unteren Rücken einer Person, durch das Gesäß, den Rücken der Beine hinunter zu den Füßen. Wenn der Ischiasnerv gereizt wird, kann ein Schmerz namens Ischialgie auftreten. Ischialgie wird durch Druck auf die Nervenwurzeln verursacht. Ob eine Person Ischialgie hat oder nicht, wird normalerweise von einem Arzt bestimmt. Manchmal sind Röntgenaufnahmen oder MRTs erforderlich, um eine Diagnose zu stellen.

Symptome

Wie erfahren Sie, ob Sie einen gereizten Ischiasnerv haben? Die Symptome umfassen schießenden Schmerz über die Länge der Rückseite des Beins, manchmal bis in den Fuß. Schwäche, Taubheit oder ein brennendes Gefühl wie ein Nadel- und Nadelgefühl können ebenfalls darauf hindeuten, dass eine Person Ischialgie hat.

Ursachen

Rückenverletzungen, Bandscheibenvorfälle, verspannte Oberschenkelmuskeln und Gesäß können Ischialgie verursachen. Druck durch Husten oder Stuhlgang, Schwangerschaft oder häufiges Heben schwerer Gegenstände kann ebenfalls den Ischiasnerv reizen und Schmerzen verursachen. Wenn Sie bereits Ischialgie haben, kann langes Sitzen oder Stehen den Nerv weiter reizen. Bestimmte Übungen, die die Wirbelsäule krümmen, wie Knie-zur-Brust-Übungen und Sit-ups, können ebenfalls die Schmerzen verstärken.

Prävention/Lösung

Ischialgie verschwindet oft von selbst oder bessert sich, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Menschen ihre eigene Schmerzlinderung beschleunigen können. Das Anlegen von warmen oder kalten Kompressen auf die gereizte Stelle kann Ischialgie-Symptome reduzieren. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können ebenfalls helfen. Gehen, Liegen und andere Aktivitäten, die eine gute Haltung fördern, haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen, um Ischiasnervenschmerzen zu reduzieren.

Expertenmeinung

Wenn Hausmittel nicht wirksam sind, sollten Ischias-Betroffene einen medizinischen Experten aufsuchen, wie z. B. einen Sportarzt. Alternative Behandlungen für Ischialgie umfassen Physiotherapie, Steroidinjektionen und möglicherweise sogar eine Operation in extremen Fällen. Chirurgen können möglicherweise das entfernen, was den Ischiasnerv reizt, wie z. B. einen Bandscheibenvorfall. In milderen Fällen empfehlen Experten, den Unterkörper zu dehnen, um zu verhindern, dass die Muskeln zu stark werden. Dies umfasst den Rücken, das Gesäß, die Oberschenkelmuskeln, die Iliotibialbänder (Fasern an der Außenseite des Oberschenkels und des Gesäßmuskels) und die Waden. Dies kann weitere Schmerzen verhindern.