Erholung nach der Operation: Wichtige Vitamine für die Heilung

Jede Art von Operation kann eine negative Wirkung auf den Körper haben, wenn nicht richtig geheilt wird. Während Operationen zur funktionellen Verbesserung durchgeführt werden, können sie Sie auch anfälliger für Infektionen machen. Deshalb sind bestimmte Vitamine unerlässlich, um sich von jeder Operation, klein oder groß, zu erholen.

Vitamin A

Vitamin A ist nach einer Operation aus verschiedenen Gründen wichtig. Es ist vor allem für seine Fähigkeit bekannt, Hautgewebe zu reparieren. Es hilft bei der Heilung, fördert das Wachstum neuer Haut und unterstützt die Bildung neuen Gewebes. Es verbessert die Produktion von Bindegewebe, zu dem Kollagen gehört. Es fördert auch das Wachstum neuer Blutgefäße. Einige der besten Quellen für Vitamin A sind Eier, Käse, Milch, Brokkoli, Spinat und Karotten.

Vitamin C

Vitamin C hilft Wunden schneller zu heilen, und ein Mangel wird den Heilungsprozess erheblich verlangsamen. Vitamin C hilft, Kollagen zu produzieren, um Wunden schneller heilen zu lassen, und Elastin, um Wunden dehnen zu lassen, ohne zu reißen. Kollagen liefert auch die Struktur, die für Gewebe wie Haut, Knochen und Blutgefäße zum Wachsen benötigt wird. Vitamin C ist wesentlich für ein gesundes Immunsystem, was für jeden, der einem chirurgischen Eingriff unterzogen wird, lebenswichtig ist. Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits sowie Erdbeeren, Grünkohl, Blumenkohl und Kohl sind reich an Vitamin C.

Vitamin E

Vitamin E ist besonders nützlich für diejenigen, die eine Bypass-Operation am Herzen hatten. Es verhindert nicht nur die Ansammlung von Fettdepots in den Arterien, sondern kann auch die Menge der Gewebeschädigung während einer Herzoperation reduzieren. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem verbessern kann. Mandeln, angereicherte Cerealien, Hering, Avocados und Erdnüsse sind reich an Vitamin E.

Zink

Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der postoperativen Erholung, weil es eine breite Palette von Heilungsfähigkeiten umfasst. Es hilft, die Gewebereparatur zu beschleunigen. Menschen, die an Zinkmangel leiden, brauchen normalerweise länger, um sich nach einer Operation vollständig zu erholen. Zink unterstützt auch die Produktion von Kollagen und hält das Immunsystem stark. Eine große Vielfalt an Lebensmitteln enthält Zink, wie Mehrkornbrote, Käse, Joghurt, Hummer, Kürbis und Lammkoteletts.

Selen

Selen unterstützt die Produktion von Enzymen und Proteinen im Körper. Es ist ein Antioxidans, das für die Immunsystemfunktion und die Entgiftung des Körpers von Abfallprodukten von größter Bedeutung ist. Selen ist besonders hilfreich für diejenigen, die eine bariatrische Operation durchlaufen, weil es eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Schilddrüsenfunktion spielt. Truthahn, Hüttenkäse, Haferflocken, Walnüsse, Hähnchenbrust und Paranüsse sind alle Quellen von Selen.