Gestörte Wundheilung verstehen und vorbeugen

Die Haut ist eines der größten Organsysteme. Die Haut besteht aus zwei Hauptschichten, der äußeren Epidermis und der Lederhaut, die darunter liegt. Wenn die Epidermis verwundet ist, wird der Prozess des Nachwachsens der Haut über die Wunde Epithelisierung genannt. Eine Reihe von Faktoren kann die Epithelisierung beeinträchtigen und den Heilungsprozess behindern. Medizinische Zustände wie Diabetes oder Gefäßerkrankungen können die Epithelisierung verzögern, ebenso wie Infektionen, trockene Umgebung, Alter und Ernährung. Einige dieser Probleme liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Wiederherstellung Ihrer Haut zu beschleunigen.

Was Sie benötigen

• Multivitamine
• Antibakterielle Salbe oder Aloe Vera
• Wasserstoffperoxid

Anleitung

1. Bewegen Sie sich 30 Minuten pro Tag. Aktivitäten wie Gehen, Tanzen, Radfahren oder sogar Gartenarbeit können Ihre allgemeine Durchblutung erhöhen. Die Steigerung des Blutflusses fördert die Bewegung von Sauerstoff im gesamten Körper und beschleunigt den Abtransport von Stoffwechselabfällen, was das Wachstum und die Entwicklung neuer Epithelzellen fördert. Neuere Studien der Ohio State University deuten darauf hin, dass Bewegung die Wundheilungszeit um bis zu 25 Prozent verkürzen kann.

2. Nehmen Sie jeden Morgen ein Multivitamin ein. Eine schlechte Ernährung verlangsamt den Heilungsprozess, da mehrere Nährstoffe für eine erfolgreiche Wundheilung erforderlich sind. Vitamin A ist eine notwendige Komponente bei der Bildung von Epithelzellen. Vitamin C ist für den Aufbau von Kollagen (einer der Stützfasern der Haut) erforderlich. Es liefert auch Antioxidantien, um freie Radikale zu neutralisieren und die Immunsystemfunktionen zu stärken. Vitamin K ist für die Bildung von Gerinnungsfaktoren unerlässlich, die helfen, Blutungen aus der Wunde zu verhindern. Und Vitamin E erhöht die Menge und Festigkeit des im Körper hergestellten Kollagens.

3. Halten Sie die Wunde feucht mit regelmäßigen Anwendungen von antibakterieller Salbe oder Aloe-Vera-Gel. Wunden, die in einer trockenen Umgebung gehalten werden, brauchen drei- bis fünfmal länger zum Heilen als solche, die einem hohen Feuchtigkeitsniveau ausgesetzt sind, und sie neigen dazu, dem verwundeten Individuum während des Heilungsprozesses größere Unbehagen zu bereiten.

4. Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauch. Das Nikotin im Zigarettenrauch verursacht eine Verengung der Blutgefäße, reduziert die verfügbare Blutversorgung und lässt die Epithelzellen anschließend an Sauerstoff mangeln. Dies verzögert nicht nur die Wundheilung, sondern erhöht auch das Infektionsrisiko an der Verletzungsstelle, was zu weiteren Komplikationen und Schäden an umliegendem Gewebe führen kann.

5. Baden Sie die Wunde täglich mit Wasserstoffperoxid. Recherchen der U.S. National Institutes of Health deuten darauf hin, dass die Anwendung dieses altbewährten Hausmittels auf eine offene Wunde hilft, weiße Blutkörperchen in den verletzten Bereich zu rufen. Sobald der chemische Alarm gesendet wurde, rücken die Infektionsbekämpfer ein und beginnen, den Schaden zu reparieren.