Wie man nach einer Verletzung der Rotatorenmanschette Werfen

Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln, Sehnen und Bänder einigen und wird in der Schulter entfernt. Es steuert die Beweglichkeit des Schultergelenks und wird oft in Verbindung mit dem Sport mit Kopfbewegungen wie Baseball Pitching- , Tennis-und Freistilschwimmen verletzt. Abhängig von der Schwere der Verletzung einer Person , kann eine Operation erforderlich sein. Laut Dr. Rock- Positano und Dr. Josh Dines auf der Website Huffingtonpost.com , "Neunzig bis 95 Prozent der Menschen in der Chirurgie für Rotatorenmanschette haben in der Regel gute bis sehr gute Ergebnisse." Anleitung
Aktionsplan
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Besuchen Sie Ihren Arzt und festzustellen, dass Sie eine Verletzung der Rotatorenmanschette zu tun. Laut Dines und Positano, "Sportler mit Rotatorenmanschette kann von Steifigkeit und Schmerzen während der Aufwärmübungen beschweren. Schmerz ist oft prominentesten während der Beschleunigungsphase zu werfen oder dient. " Aber Schmerz ist nicht immer eine korrekte Anzeige . Mangelnde Kontrolle des Armes und Schwäche ist zuverlässiger . Die Website uptodate.com verweist darauf, dass " eine Person mit einem Teilriss kann starke Schmerzen haben, während eine Person mit einem kompletten Riss wenig oder keine Schmerzen zu haben."
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Behandlung Holen Sie sich so bald wie möglich wenn Sie festgestellt haben , welche Art von Verletzungen haben Sie und Schweregrad. Wenn Sie einen vollständigen Riss haben, ist es wahrscheinlich schlimmer, je länger Sie warten, bekommen . Sie können nie in der Lage, überhaupt etwas wieder zu werfen, wenn Sie die Behandlung nicht bekommen können.
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Entspannen Sie Ihre Schultern. Dies ist das Mindeste, was Sie zu tun haben , um Ihre Rotatorenmanschette wiederherstellen , da einige Verletzungen wie Sehnenscheidenentzündung kann mild auf ihren eigenen heilen sind . Tränen nicht. Sie müssen physikalische Therapie zu unterziehen , nehmen Entzündungshemmer und Eis die Schulter , um sie zu heilen. Heilung sollte etwa drei bis sechs Monate dauern. Sie dürfen nur von der Seite oder unter der Hand zu werfen. Werfen Sie aus über Schulter
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Lebenslauf werfen normalerweise nach fünf bis sechs Monaten der physikalischen Therapie - . Sofern Ihr Arzt sagt, dass es OK ist, dies zu tun. Seien Sie besonders bewusst Ihren Körper und wie es sich anfühlt. Jedes Mal, wenn die Schulter fühlt sich schwach , instabil , steife oder schmerzhaft, hören Sie sofort auf zu werfen , wie Sie vielleicht eine andere Verletzung haben .