Rehabilitation & Gehen nach Beinamputation: Ein Leitfaden

Die Beinamputation erfolgt nach einem Trauma oder einer Krankheit, die zu Wunden führt, die nicht heilen. Ob die Amputation oberhalb oder unterhalb des Knies erfolgt, Sie können mit einem Beinprothesen versorgt werden und wieder Gehen lernen. Der Prozess wird mehrere Monate dauern und erfordert in der Regel ein formelles Training mit einem Physiotherapeuten. Es gibt jedoch Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um sich auf das Gehtraining vorzubereiten.

Was Sie benötigen

• Handtuch
• Kissen
• Ein-Pfund-Gewichtsmanschetten
• Parallele Stangen
• Achsel- oder Unterarmgehstützen

Anleitung

1. Stärken Sie die Muskeln in Ihrem Stumpf, um das Gehen vorzubereiten. Legen Sie sich auf eine feste, flache Oberfläche. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Kopf, rollen Sie ein Handtuch auf und legen Sie es unter Ihren Stumpf. Drücken Sie gegen das Handtuch und pressen Sie Ihre Gesäßmuskel zusammen, indem Sie Ihre Hüfte von der Oberfläche heben. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Drehen Sie sich um und legen Sie sich auf die Seite gegenüber Ihrem Stumpf. Heben Sie Ihr Glied in die Luft, indem Sie die Muskeln an der Außenseite Ihres Oberschenkels verwenden. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie einen mittelgroßen Ball zwischen Ihre Oberschenkel. Pressen Sie Ihre Oberschenkel gegeneinander gegen den Ball und halten Sie drei Sekunden lang. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Heben Sie Ihren Stumpf gerade nach oben zur Decke und wieder herunter. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Arbeiten Sie sich bis zu drei Sätzen jeder Übung vor, und schnallen Sie dann eine ein-Pfund-Gewichtsmanschette um das Bein, um den Widerstand zu erhöhen.
2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl an einem Ende der parallelen Stangen. Ziehen Sie Ihren Stumpf und Ihre Beinprothese an. Beugen Sie Ihre Knie – verwenden Sie Ihre Hände, um die Prothese bei Bedarf zu positionieren – und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden. Beugen Sie sich an der Taille nach vorne, drücken Sie sich mit Ihren Armen hoch und kommen Sie in eine stehende Position. Greifen Sie mit jeder Hand eine parallele Stange. Üben Sie das Gewichtsverlagern von Seite zu Seite, um sich an das Tragen von Gewicht durch die Prothese zu gewöhnen. Wenn Sie Fortschritte machen, halten Sie nur noch eine Stange auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Stumpfs und üben Sie dann ohne Armstütze.
3. Fortschreiten zum Gehen mit einem Gehwagen oder Gehstützen. Bewegen Sie den Gehwagen vor, und treten Sie dann mit der Prothese nach vorne, gefolgt vom gegenüberliegenden Fuß. Bei Gehstützen beginnen Sie damit, die Gehstützen und die Prothese gleichzeitig vorzubewegen, und bewegen Sie dann das gegenüberliegende Bein nach vorne. Wenn Sie Fortschritte machen, simulieren Sie einen natürlichen Gehmuster, indem Sie eine Gehstütze nach der anderen vorbewegen, gleichzeitig mit dem gegenüberliegenden Bein. Wenn Sie sich stabil fühlen, verwenden Sie nur eine Gehstütze zum Gehen und halten Sie sie auf der gegenüberliegenden Seite der Prothese. Sie können zum Gehen ohne Hilfe übergehen, wenn dies einfach wird.