Schwache & spröde Fingernägel reparieren: Ursachen & Prävention

Fingernägel bestehen aus Keratin, einer Form von Protein, die die Nägel schützt. Onychoschizia bezieht sich auf Fingernägel, die dazu neigen, zu reißen und zu spalten oder schwach und brüchig sind. Nägel können aufgrund unzureichender Ernährung oder verschiedener Krankheiten Probleme entwickeln. Die meisten Probleme resultieren jedoch aus äußeren Faktoren. Normale tägliche Aktivitäten können Fingernägel beschädigen, aber Vorsichtsmaßnahmen können dies verhindern.

Anleitung

1. Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Nägel vor übermäßigem Wasser, Seife und Reinigungsmitteln bei der Hausarbeit zu schützen.

2. Befeuchten Sie Ihre Nägel mit Nagelöl, Lotion, Vaseline, Rizinusöl oder Olivenöl nach dem Händewaschen und wann immer Ihre Nägel trocken sind.

3. Vermeiden Sie es, an Ihren Nagelhaut zu zupfen, sie zurückzuschieben oder entfernen zu lassen. Sie schützen Ihre Nägel.

4. Reinigen Sie regelmäßig unter Ihren Nägeln, damit sie sich nicht mit Bakterien infizieren.

5. Verwenden Sie Nagellackentferner ohne Aceton. Kratzen Sie keinen Nagellack ab.

6. Begrenzen Sie die Verwendung von Nagellackentferner auf höchstens einmal pro Woche. Es trocknet Ihre Nägel aus und macht es wahrscheinlicher, dass sie brechen.

7. Vermeiden Sie es, sich die Nägel zu beißen. Dies ist kontraproduktiv zu Ihrem Wunsch, gesunde Nägel zu haben.

8. Konsumieren Sie Lebensmittel, die reich an Calcium und Zink sind, wie Milch und Eier.

9. Feilen Sie Ihre Nägel, um raue Kanten zu glätten.

10. Verwenden Sie einen Nagelhärter, um Ihren Nägeln eine zusätzliche Schutzschicht zu geben.

11. Halten Sie Ihre Nägel kurz, wenn sie dazu neigen zu brechen.

12. Schneiden Sie Ihre Nägel nach dem Baden oder Duschen. Das Schneiden trockener Nägel führt zu Rissen.

13. Massieren und polieren Sie Ihre Nägel täglich.