Konsistente Einhaltung mehrstufiger Vorsichtsmaßnahmen reduziert die virale Übertragung (Influenza, COVID-19, RSV, Noroviren usw.).
Kernmaßnahmen
- Händehygiene: Seife/Wasser 20 Sekunden oder Händedesinfektionsmittel mit ≥60 % Alkohol.
- Husten- und Niesetikette: Maske (gut sitzende FFP2/KN95 am besten), Husten/Niesen abdecken (Taschentuch/Ellbeuge).
- Lüftung: Fenster öffnen, HEPA-Filterung, CO₂-Monitoring.
- Abstand: ≥1 m (3 ft) in überfüllten/innenräumlichen Settings.
- Impfung: Aktualisierte COVID-Impfung, jährliche Grippeimpfung, weitere gemäß Impfplan.
- Zu Hause bleiben bei Krankheit: Isolieren bis 24 Stunden fieberfrei und Symptome bessern.
- Oberflächendesinfektion: Kontaktflächen (EPA-List-N-Desinfektionsmittel).
- Gesicht nicht mit ungewaschenen Händen berühren.
- Ansammlungen während Ausbrüchen einschränken.
- Kein Teilen von Besteck, Tassen, Handtüchern.
- Weise reisen: Maske im Transit, Test vor und nach der Reise.
- Gesundheitsmonitoring: Tägliche Symptomkontrolle.
- Schutz gefährdeter Personen: Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen um ältere und immungeschwächte Menschen.
- Zuverlässige Informationen: CDC, WHO, lokales Gesundheitsamt.
- Persönliche Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement stärken das Immunsystem.
Prinzip
Keine einzelne Maßnahme ist perfekt; Mehrschichtigkeit (Schweizer-Käse-Modell) bietet kumulativen Schutz.
