Von einem Darmvirus erholen: Symptome, Linderung & Genesung

Überblick

Ein Darmvirus kann Durchfall, Magenschmerzen, Erbrechen, Appetitlosigkeit und überwältigende Müdigkeit verursachen. Wenn Sie sich mit einem Virus infizieren, muss er seinen Lauf nehmen, aber Sie können die Zeit, die Sie seine Auswirkungen ertragen müssen, reduzieren.

Anleitung

1. Flüssigkeit zu sich nehmen. Ihr Körper wird Flüssigkeit ausscheiden, und Sie müssen diese ersetzen. Trinken Sie viel frisches Wasser. Vermeiden Sie Getränke mit Alkohol oder Koffein, die Sie weiter dehydrieren können.

2. Ruhe. Machen Sie Nickerchen, wenn Sie sie brauchen, und gehen Sie früh ins Bett. Bitten Sie jemanden, Ihnen im Haushalt bei der Arbeit zu helfen. Wenn Sie sich müde fühlen, hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich die Ruhe, die Sie brauchen.

3. Essen Sie, auch wenn Sie nicht möchten. Halten Sie sich an leichte Speisen wie Suppe oder Brühe mit leicht gebuttertem Toast. Essen Sie keine schweren oder reichhaltigen Mahlzeiten, aber essen Sie etwas, um Ihre Kraft zu erhalten.

4. Nahrungsergänzungsmittel. Sie werden wahrscheinlich nicht genug essen, um die Vitamine und Mineralien zu bekommen, die Ihr Körper braucht, also nehmen Sie ein starkes Multivitamin. Nehmen Sie das Vitamin mit einer Mahlzeit ein, um Magenverstimmungen zu vermeiden.

5. Wenden Sie warme Kompressen oder eine Heizdecke auf Ihren Magen an, um die Schmerzen zu lindern und sich zu entspannen.

6. Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn Sie sich nach ein oder zwei Tagen nicht besser fühlen. Sie könnten an etwas Schwerwiegendem leiden als an einem gewöhnlichen Virus.