Eisprung und fruchtbares Fenster: Timing der Empfängnis

Eisprung – Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem dominanten Follikel, ausgelöst durch den LH-Anstieg. Tritt bei einem 28-tägigen Zyklus um den 14. Tag auf (variabel).

Fruchtbares Fenster

• Spermien überleben ≤5 Tage im weiblichen Genitaltrakt.
• Eizelle ~12–24 Stunden nach dem Eisprung befruchtungsfähig.
• Fenster = 5 Tage vor + Tag des Eisprungs (6 Tage insgesamt).
• Höchste Fruchtbarkeit: Tag -2, -1, 0 relativ zum Eisprung.

Verfolgungsmethoden

• Ovulationstests (LH-Anstieg).
• Basaltemperaturanstieg (retrospektive Bestätigung).
• Zervixschleim (klar, dehnbar = fruchtbar).
• Apps/Algorithmen (kombinieren Eingaben).

Empfängnisberatung

• Geschlechtsverkehr alle 1–2 Tage während des Fensters.
• Keine Belege dafür, dass Stellung, Orgasmus oder Nachtruhe nach dem Geschlechtsverkehr die Chancen verbessern.
• Unter 35 und nicht schwanger nach 12 Monaten (6 Monate bei ≥35) → Fertilitätsabklärung.