Eisprung-Zeitpunkt: Wie Sie Ihr fruchtbares Fenster eingrenzen

Der Eisprung tritt typischerweise etwa 14 Tage vor der nächsten Periode auf – etwa am Tag 14 eines 28-tägigen Zyklus. Allerdings variiert die Zykluslänge, sodass sich das fruchtbare Fenster entsprechend verschiebt.

Verfolgungsmethoden

• Zervikalschleim-Veränderungen: Klare, dehnbare „Eiweiß"-ähnliche Schleim signalisiert die höchste Fruchtbarkeit
• Basaltemperatur (BBT): Ein leichter Anstieg nach dem Eisprung bestätigt, dass er stattgefunden hat
• Ovulationstests (OPKs): Erkennen den LH-Anstieg 24–36 Stunden vor dem Eisprung
• Kalender-Apps: Nützlich für regelmäßige Zyklen, aber weniger präzise bei unregelmäßigen

Für persönliche Beratung konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, besonders wenn die Zyklen unregelmäßig sind oder Sie versuchen, schwanger zu werden.