Ihren Menstruationszyklus verstehen: Beginn, Länge und Variation

Grundlagen des Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus beginnt am Tag 1 der Monatsblutung und endet am Tag vor Beginn der nächsten Periode.

Normale Parameter

• Zykluslänge: 21–35 Tage (Durchschnitt 28).
• Monatsblutung: 2–7 Tage (Durchschnitt 4–5).
• Blutverlust: 30–80 mL pro Zyklus.
• Eisprung: Typischerweise ~14 Tage vor der nächsten Menstruation (variabel).

Phasen

1. Menstrual (Tage 1–5): Abstoßung des Endometriums.
2. Follikelphase (Tage 1–13): FSH → Follikelwachstum → Östrogenanstieg → LH-Anstieg.
3. Eisprung (Tag ~14): LH-Anstieg → Eizellenfreisetzung.
4. Lutealphase (Tage 15–28): Gelbkörper → Progesteron → sekretives Endometrium. Bei ausbleibender Schwangerschaft → Luteolyse → Menstruation.

Wann Sie eine Abklärung suchen sollten

• Zyklen durchgehend <21 oder >35 Tage
• Starker Blutverlust (>80 mL oder Durchweichen ≥1 Binde/Stunde)
• Amenorrhö ≥3 Monate (nicht schwanger)
• Zwischenblutungen oder Blutungen nach Geschlechtsverkehr
• Starke Dysmenorrhö