Natürliche Myombehandlung: Ernährungsansätze & Heilung

Überblick

Myome sind häufige, meist gutartige Tumore, die an der Gebärmutter einer Frau wachsen, und 40 % der amerikanischen Frauen werden bis zu den Wechseljahren mindestens einen Myomtumor haben. Myome sind eine häufige Ursache für Gebärmutterentfernungen aufgrund schwerer Symptome wie akuter Schmerzen und starker Menstruationsblutungen. Laut der Gynäkologin und Autorin Dr. Allan Warshowsky können natürliche Methoden oft eingesetzt werden, um Myome zu verkleinern und zu beseitigen, anstatt einer Operation. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei natürlichen Heilmethoden.

Der Östrogen-Zusammenhang

• Weibliche Hormone werden dafür verantwortlich gemacht, dass Myome wachsen. Östrogenspiegel sind ein Hauptverursacher, daher helfen Ernährungsumstellungen, die den Östrogenspiegel im Blut senken, oft dabei, Myome in Anzahl und Größe zu verringern.
• Der Verzicht auf Lebensmittel mit zugesetzten Hormonen ist ein wichtiger erster Schritt. Dazu gehören Fleisch und andere Produkte von Tieren, die vor der Schlachtung mit Hormonen behandelt wurden. Achten Sie auf zertifiziertes Bio-Rindfleisch und Geflügel mit einem „hormonfreien“ Etikett. Wählen Sie Freilandhähnchen und kaufen Sie Eier von Käfigfreien Hühnern. Hormonfreie Milchprodukte sind eine weitere ernährungsbedingte Heilwahl. Trinken Sie Milch und essen Sie Käse von Molkereien, die keine Hormone zur Milchproduktion einsetzen.

Insulinspiegel managen

• Die Insulinproduktion beeinflusst, wie Östrogen metabolisiert wird. Auf bestimmten Niveaus kann Insulin Reizungen und eine Zunahme von Myom-Symptomen aufgrund der daraus resultierenden Gewebeentzündung verursachen.
• „Weiße Lebensmittel“ wie Weißmehl und weißer Zucker sind berüchtigte Ernährungsfehler für Menschen, die ihren Insulinspiegel kontrollieren müssen. Die Verarbeitung dieser einfachen Kohlenhydrate durch den Körper erhöht den Insulinspiegel im Blut und kann zu einem Östrogenungleichgewicht führen. Myom-Betroffene können große Erleichterung finden, indem sie eine Ernährung wählen, die einfache Kohlenhydrate aus Weißbrot, Gebäck und Kuchen eliminiert.
• Hormon- und Insulinspiegel können auch mit Lebensmitteln, die reich an Vollkorn sind und arm an gesättigten Fetten und künstlichen Inhaltsstoffen, gemanagt werden. Vermeiden Sie fettige, frittierte Speisen und leere Kalorien aus Junkfood-Snacks wie Fast-Food-Burgern, Riegeln und verarbeiteten Automaten-Snacks.

Entzündungen kontrollieren

• Entzündungen stehen im Zusammenhang mit Myom-Symptomen und -Häufigkeit. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass umfangreiche Studien gezeigt haben, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen reduzieren.
• Die ungesättigten Fette, die in Kaltwasserfisch, Leinsamen, Olivenöl und Nüssen vorkommen, haben ein wünschenswertes Verhältnis von Omega-3-Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Fettreicher Fisch wie Lachs und Thunfisch wird für den Verzehr zweimal pro Woche empfohlen. Fischöl-Präparate sind eine Alternative, die täglich eingenommen werden kann. Wählen Sie Fischöl-Präparate, die von einer seriösen Drittpartei als quecksilberfrei zertifiziert sind.
• Mehrere pflanzliche Lebensmittel sind ebenfalls reich an Omega-3-Fettsäuren – Soja und Sojaprodukte wie Tofu; Nüsse und Nussöle; Leinsamen und Leinsamenöl; Oliven und Olivenöl sowie Vollkornprodukte. Aus diesem Grund wird für die ernährungsbedingte Heilung von Myomen oft eine vegetarische oder vegane Ernährung empfohlen.