Schlafmangel und Augengesundheit: Mechanismen und Abhilfe

Unzureichender Schlaf (<7 Stunden) stört die Oberfläche, vaskuläre und neurologische Homöostase des Auges.

Augenmanifestationen

Symptom	Mechanismus
Dunkle Ringe, periorbitale Ödeme	Venöse Stauung, lymphatische Stase, dünne Hauttransparenz
Trockene Augen	Reduzierte Blinzfrequenz, Tränenfilm-Instabilität, Meibom-Drüsen-Dysfunktion
Rötung, Injektion	Konjunktivale Vasodilatation durch sympathische Überaktivität
Verschwommenes Sehen	Ziliarmuskel-Fatigue, Tränenfilm-Abbruch, kortikale Verarbeitungsverlangsamung
Lidmyokymie	Orbicularis-oculi-Faszikulationen durch Ermüdung/Stress
Photophobie	Pupilläre Dysregulation, kortikale Überempfindlichkeit
Infektionsanfälligkeit	Beeinträchtigte Schleimhautimmunität, reduzierte antimikrobielle Peptide im Tränenfilm

Anhaltende Symptome trotz Schlafkorrektur; Sehveränderungen; Schmerzen; Sekretion; Lichtempfindlichkeit.

Schlafstörungen

Gesundheitswissenschaften