CPAP-Alternativen: Effektive Behandlungen für Schlafapnoe

Eine der häufigsten Schlafstörungen, die Menschen betreffen, ist obstruktive Schlafapnoe. Laut der Mayo Clinic tritt dies auf, wenn die Atmung eines Individuums mitten in der Nacht durch blockierte Atemwege unterbrochen wird. Die meisten Menschen, die an Schlafapnoe leiden, sind ältere Erwachsene oder Menschen mit Übergewicht. Die häufigste Behandlung ist die Verwendung der CPAP oder Maschine für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck, die die Atemwege freimacht und Sauerstoff normal fließen lässt. Alternativbehandlungen sind ebenfalls verfügbar.

Chirurgische Alternativen

Eine chirurgische Alternative zur CPAP-Maschine behandelt Schlafapnoe. Das Verfahren wird Uvulopalatopharyngoplastik (UPPP) genannt und beinhaltet die Entfernung des weichen, überschüssigen Gewebes, das sich im hinteren Teil des Rachens befindet. Dieses Gewebe kollabiert normalerweise, wenn die Muskeln entspannt sind, während Sie einschlafen. Einige Versionen der UPPP verwenden Laser- oder Radiofrequenztechniken zur Durchführung der Operation, obwohl Ärzte dies bei Schlafapnoe nicht empfehlen. Andere medizinische Verfahren, die bei Schlafapnoe-Symptomen helfen, umfassen Nasenoperation bei einer Nasenscheidewandverkrümmung und Tonsillektomie.

Orales Implantat

Eine weitere Option zur Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe ist das Pillar-Implantat-Verfahren. Laut der Mayo Clinic werden beim oralen Implantat winzige Stäbchen in das Weichgewebe am hinteren Teil Ihres Rachens platziert. Das übergeordnete Ziel des Verfahrens ist es, dass die Stäbchen das Gewebe im hinteren Teil des Rachens stützen, das normalerweise mitten in der Nacht kollabiert, während Sie schlafen. Obwohl es effektiv sein kann, wird das Pillar-Verfahren nur für Personen mit leichter bis mäßiger Schlafapnoe empfohlen.

Hausbehandlungen

Es gibt zwei Haupt-Hausbehandlungen, die Sie durchführen können, um die Symptome der obstruktiven Schlafapnoe zu lindern. Die erste ist, auf der Seite zu schlafen. Dies begrenzt den Kollaps des Weichgewebes im Rachen und kann Ihnen helfen, leichter zu atmen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in dieser Position zu schlafen, kann das Einnähen eines Tennisballs in den Rücken Ihres Pyjamas Ihnen helfen, das Schlafen auf der Seite zu lernen. Eine weitere Option ist, Ihr Bett anzuheben und in einen Winkel zu bringen. Das bloße Anheben des Kopfteils des Bettes um nur 6 Zoll kann helfen; da Ihr Kopf leicht angehoben ist, kann die Schwerkraft das Weichgewebe des Rachens am Kollabieren hindern. Dies wird helfen, die Atemwegsblockade zu reduzieren und daher einige der Symptome von Schlafapnoe.

Lebensstiländerungen

Eine der Hauptursachen für obstruktive Schlafapnoe für viele Menschen ist ihr Gewicht. Fett hilft, das Gewebe im hinteren Teil des Rachens weich und schwächer zu machen, was zu Schlafapnoe führt. Gewichtsverlust kann helfen, Schlafapnoe im Laufe der Zeit zu reduzieren und schließlich zu beseitigen. Zusammen mit Gewichtsverlust sagt die Mayo Clinic, von Medikamenten, speziell Schlaftabletten und Tranquilizer, und Alkohol fernzubleiben, da sie auch die Wahrscheinlichkeit von Schlafapnoe erhöhen können. Diese Produkte lassen die Muskeln mehr als normal entspannen, und das kann die Rachennmuskeln beeinflussen.

Überlegungen

Obstruktive Schlafapnoe ist eine ernste Erkrankung, aber eine, die mit einer Vielzahl verschiedener Methoden behandelt werden kann. Die CPAP-Maschine ist der am häufigsten empfohlene Behandlungsweg, aber sie ist sicherlich nicht die einzige. Jede der oben genannten Optionen kann helfen, die Symptome von Schlafapnoe zu reduzieren oder zu beseitigen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an dieser Erkrankung leiden könnten, sehen Sie Ihren Arzt auf; sie kann Sie an eine Schlafklinik überweisen.