Ursachen für übermäßige Tagesschläfrigkeit

Tagesschläfrigkeit oder Benommenheit betrifft eine Reihe von Menschen. Menschen, die aus diesem Zustand regelmäßig leiden, sind nicht in der Lage , bei der Arbeit zu konzentrieren , und sie können in einem langsameren Tempo zu bewegen . Obwohl die Ursache für Tagesmüdigkeit kann sich als eine Herausforderung, durch die Beurteilung Lebensstile und Gewohnheiten Betroffene kann einen Auslöser zu lokalisieren. Ändern Schlaf-Muster

Eine Änderung in eine Person den normalen Schlaf-Muster , wie beispielsweise die Umstellung auf Nachtschichtarbeit , kann der Körper die Fähigkeit, in den Tagesstunden aufmerksam und wach zu bleiben, beeinflussen. Die meisten Menschen ihre Körper trainieren in der Zeit zwischen 23.00 und 07.00 Uhr später zu Bett gehen und Aufwachen zu einem späteren Zeitpunkt kann der Körper verwirren , irgendwo schlafen, und es wird Zeit brauchen , um zu einem neuen Schlafrhythmus einzustellen.

Krankheiten

Bestimmte Erkrankungen wie Schlafapnoe, Schlafstörungen und Müdigkeit , die Autoimmunerkrankungen wie chronische Müdigkeit und Fibromyalgie verursachen , kann eine übermäßige Schläfrigkeit während der Tagesstunden produzieren . Ärzte können Hilfe oder Medikamente bieten , um Betroffenen helfen zu überwinden, Probleme wie Schlafapnoe und Schlaflosigkeit. Bedauerlicherweise gibt es keine Heilung für Autoimmunerkrankungen. Allerdings können Änderungen des Lebensstils , wie und unter Einbeziehung Übung Energie ergänzt Bekämpfung von Müdigkeit helfen.
Nächtliche Schlafstörungen

Nicht in der , durch die Nacht schlafen, ist ein weiterer Ursache für übermäßige Schläfrigkeit während des Tages. Mehrere Faktoren können in Schlafstörungen führen. Beispiele hierfür sind das Schlafen auf einem unbequemen Matratze , schlafen mit dem Fernsehen auf oder halten das Schlafzimmer zu heiß. Erstellen Sie eine gemütliche Schlafumgebung um den Schlaf zu und während der Nacht eingeschlafen zu bleiben. Eine dunkle , ruhige und kühlen Raum bietet eine gute Schlafumgebung .
Überstimulation

Überstimulation von koffeinhaltige Getränke können die Wachsamkeit in der Nacht zu induzieren , wie Fernsehen , der Arbeit am Computer oder Videospiele spielen vor dem Schlafengehen . Als übermäßig stimuliert oder Alarm kann das Einschlafen schwer , was Betroffene für mehrere Stunden wach liegen und dann in den frühen Morgen einschlafen. Dies führt in nur ein paar Stunden erholsamen Schlaf und Tagesmüdigkeit kann auslösen .