Rheumatoide Arthritis verstehen: Haus- und alternative Linderungsoptionen

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass das Immunsystem des Körpers das Gewebe um die Gelenke angreift. Die Gelenkauskleidung schwillt an, was zu Schmerzen, Beschwerden und allmählicher Deformität führt. Da die spezifische Ursache der rheumatoiden Arthritis unbekannt ist, gibt es derzeit keine Heilung dafür. Dennoch können viele Menschen Linderung von RA-Schmerzen mit homöopathischen und häuslichen Mitteln finden.

Homöopathische Mittel

• Probieren Sie Lotionen oder Cremes mit Capsaicin aus. Tragen Sie die Lotion direkt auf die betroffene Stelle auf, um leichte Gelenkschmerzen durch rheumatoide Arthritis zu lindern. Obwohl Capsaicin das erste erwähnte homöopathische oder pflanzliche Mittel ist, ist es sicherlich nicht das einzige. Topische Produkte, die Terpentinöl, Menthol oder Kampfer enthalten, können ebenfalls Linderung bei leichten Symptomen verschaffen.

  Nehmen Sie Kapseln mit Kurkuma, Rainfarn oder Ingwer bei allgemeinen RA-Schmerzen ein. Alle diese Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Gelenkschwellungen zu reduzieren.

  Verwenden Sie die Arnika-Pflanze bei chronischer Arthritis, bei der Gelenke sich prellt anfühlen. Tragen Sie topische Arnika-Salben und -Gele direkt auf schmerzhafte oder entzündete Bereiche auf.

  Nehmen Sie Rhododendron-Kapseln ein, wenn Ihre RA vor einem Regensturm extreme Schmerzempfindlichkeit und Schwellungen verursacht. Sie können auch wandernde Schmerzen mit Pulsatilla, Kali bichromicum oder Aurum metallicum lindern.

  Versuchen Sie es mit Ruta graveolens, Dulcamara oder Calcarea carbonica bei tiefen Schmerzen und Lahmheit, die durch kaltes, feuchtes Wetter ausgelöst werden. Das Kraut Calcarea carbonica kann auch dazu beitragen, Symptome wie Müdigkeit, schwache Muskeln und Trägheit zu lindern.

  Beachten Sie, dass diese Kräuter zwar nicht als schwerwiegende Nebenwirkungen bekannt sind, die Wirksamkeit dieser homöopathischen Mittel jedoch nicht ernsthaft von traditionellen medizinischen Forschern getestet wurde. Befolgen Sie stets die Anweisungen des Herstellers auf der Flasche.

Hausmittel

• Bewegen Sie sich regelmäßig. Regelmäßiges aerobes Training kann die Muskeln um Ihre Gelenke stärken und Ihnen helfen, sich energiegeladener zu fühlen. Gehen und Schwimmen gelten allgemein als die sichersten und effektivsten Trainingsarten für Menschen mit rheumatoider Arthritis.

  Essen Sie gesund. Obwohl es keine spezifischen Diätprogramme gibt, die für alle RA-Patienten wirken, fühlen sich viele Betroffene besser, wenn sie viel frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen. Andere schwören auf eine kohlenhydratreiche und proteinarme Ernährung. Diese Diät schließt alle Lebensmittel tierischen Ursprungs aus, einschließlich Milch und Milchprodukten.

  Erhöhen Sie Ihre Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren. Dies können Sie tun, indem Sie kaltes Wasser-Fisch wie Lachs und Makrele essen. Leinsamen, Walnüsse und Hanföl enthalten ebenfalls gesunde Mengen an Omega-3. Versuchen Sie, ein Fischöl-Präparat einzunehmen, wenn Sie eine proteinarme Ernährung einhalten.

  Eliminieren oder reduzieren Sie Ihren Konsum von Tabakprodukten und Kaffee. Beide wurden leider mit erhöhten RA-Schmerzlevels in Verbindung gebracht.

  Üben Sie Entspannungstechniken. Meditation oder Yoga kann Ihnen helfen, ausgeglichene emotionale und mentale Zustände zu bewahren, was wiederum Ihre Autoimmunreaktionen verbessern kann. Einige Menschen mit rheumatoider Arthritis kontrollieren ihre Schmerzen mit Hypnose oder geführten Imaginationen.

  Wenden Sie Wärme auf Ihre betroffenen Bereiche an. Wärme kann Ihre Schmerzen vorübergehend lindern und Ihre verspanneten Muskeln entspannen. Stehen Sie unter einer heißen Dusche oder baden Sie mindestens 15 Minuten in einer Wanne mit heißem Wasser. Sie können auch eine elektrische Heizdecke oder ein Heizkissen verwenden.

  Sie können auch Kälte anwenden, um das Schmerzempfinden zu dämpfen und schmerzhafte Muskelkrämpfe zu verringern. Sie können Ihre betroffenen Gelenke in kaltes Wasser tauchen, Kältekompressen anwenden oder eine Eis-Massage durchführen.

  Überlasten Sie Ihre Gelenke nicht. Arbeiten Sie in einem mäßigen, gleichmäßigen Tempo und vermeiden Sie Hektik. Machen Sie häufig Ruhe- oder Dehnpausen, damit Sie nicht wund oder müde werden, was Sie für einen Zeitraum zwingen könnte, alle Aktivitäten einzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie leichte und mäßige körperliche Aktivitäten im Laufe Ihres Tages abwechseln.