Schmerzlinderung linker Arm & Rücken: Ursachen, Behandlungen & wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Linken Arm und Rückenschmerzen zu lindern ist keine einfache Sache, da es viele verschiedene Ursachen gibt. Schmerzen im linken Arm und Rücken können vorübergehend oder langfristig sein und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Bevor Sie eine Behandlung erhalten, suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache der Schmerzen zu identifizieren. Es kann schwierig sein, sie einzugrenzen, daher werden Ärzte normalerweise verschiedene Verfahren ausprobieren, um eine Heilung zu entdecken. Bis sie die Antwort gefunden haben, können sie die Schmerzen behandeln, damit Sie wieder funktionieren können.

Was Sie benötigen

• TENS-Gerät
• Medikamente
• Epsom-Salz
• Kompressen

Anleitung

1. • Bestimmen Sie die Ursachen von Schmerzen im linken Arm. Suchen Sie einen Kardiologen auf, um eine mögliche Herzerkrankung auszuschließen. Seien Sie sich bewusst, dass Armschmerzen auch durch eine Bandscheibenverletzung im Nacken oder durch ein Trauma der Wirbelsäule entstehen können, das die Nerven reizt. Konsultieren Sie einen Orthopäden oder einen Physiatren, beide in der Schmerzbehandlung geschult. Lassen Sie bei Bedarf ein CT oder MRT durchführen, um das Problem zu analysieren. Sie haben möglicherweise einen Muskel gezerrt oder eine Entzündung des Arms verursacht, indem Sie lange Zeit an einem Schreibtisch gesessen haben.

   • Identifizieren Sie Rückenschmerzen als Voraussetzung für eine Behandlung. Seien Sie sich bewusst, dass einige Rückenschmerzen innerhalb weniger Wochen von selbst abklingen können. Erfahren Sie mögliche Ursachen wie Bandscheibenverletzung oder Trauma der Wirbelsäule. Überprüfen Sie auf Kribbeln oder Taubheit, indem Sie auf die Haut drücken, um zu sehen, ob Sie ein Gefühl spüren. Erfahren Sie, dass es 23 Bandscheiben gibt, die mit dem Alter degenerieren. Sie haben möglicherweise eine Spinalkanalstenose, einen Zustand, der Druck auf die Nerven ausübt. Suchen Sie einen Orthopäden oder Physiatren auf, der wahrscheinlich ein MRT oder CT des Rückens anordnen wird.

   • Erwägen Sie ein Schmerztherapiezentrum für Armm- oder Rückenschmerzen oder beides. Befolgen Sie alle Anweisungen bezüglich Medikamenten, die entzündungshemmend, Muskelrelaxantien oder Schmerzmittel wie Kortison sein könnten. Hören Sie mit dem Rauchen auf und nehmen Sie ab, falls nötig. Vermeiden Sie Stress und korrigieren Sie Ihre Haltung. Organisieren Sie eine Physiotherapie, bei der Massagen und Tiefenwärmbehandlungen verfügbar sind. Lernen Sie den Wert von Bewegung kennen. Lassen Sie sich, wie von Ihrem Arzt empfohlen, Injektionen verabreichen; diese können Kortison-Epiduralien in die Wirbelsäule oder Lidoderm in Triggerpunkte eines Muskels umfassen. Vermeiden Sie es, schwere Pakete zu tragen, und halten Sie Gegenstände nah an Ihrem Körper. Wenn Sie am Computer arbeiten, stehen Sie auf und gehen Sie alle zwanzig Minuten herum. Seien Sie vorsichtig, nicht zu stürzen.

   • Lernen Sie Rückenübungen, wie sie von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschlagen werden. Legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie den unteren Rücken gegen den Boden und kippen Sie ihn nach oben. Halten Sie 10 Sekunden lang. Ziehen Sie Ihre Knie zur Brust und halten Sie 60 Sekunden lang, während Sie liegen. Legen Sie sich auf den Rücken und drehen Sie die Knie zur einen Seite. Halten Sie 60 Sekunden lang. Wechseln Sie zur anderen Seite.

   • Nutzen Sie Hausmittel. Machen Sie eine warme Kompresse und legen Sie sie für 20 Minuten auf die schmerzende Stelle, gefolgt von Eis für 10 Minuten. Machen Sie häufig Spaziergänge. Mieten Sie ein TENS-Gerät von Ihrem Arzt. Dies ist ein kleines Gerät mit Batterien und Elektroden, die an der schmerzhaften Stelle befestigt werden und Vibrationen verursachen, um Schmerzen zu lindern. Kaufen Sie Reibmittel aus der Drogerie, insbesondere solche mit Capsaicin, einem Derivat von scharfen Paprika. Verwenden Sie diese nach Bedarf regelmäßig.

   • Gehen Sie zu einem Akupunkteur für die alte chinesische Nadelbehandlung. Kaufen Sie einige pflanzliche Heilmittel wie Capsaicin, Ingwer oder Kurkuma. Besuchen Sie einen Spezialisten für Verhaltenstherapie oder Biofeedback, um zu lernen, wie Sie Muskelspannung kontrollieren können. Nehmen Sie ein Bad mit Epsom-Salz. Besuchen Sie einen Chiropraktiker. Konsultieren Sie einen Chirurgen, wenn nichts anderes hilft.