Tinnitus-Linderung: Einfache Schritte zur Reduzierung von Ohrensausen

Tinnitus-Linderung: Einfache Schritte zur Reduzierung von Ohrensausen

Haben Sie jemals ein Konzert oder Kino mit Ohrensausen verlassen? Gehen Sie auf die Jagd und vergessen Sie den Gehörschutz? Werden Sie dieses Ohrensausen schnell und effizient los!

Was Sie benötigen

• Ihre Hände

Anleitung

1. Beginnen Sie, indem Sie ein Ohr zuhalten. Halten Sie es bis zu einer Minute zugehalten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind, und wenden Sie auch nicht zu viel Druck an. Das Ohrensausen sollte beginnen, nachzulassen oder dumpfer zu werden. Halten Sie Ihre Ohren nicht zu, wenn Sie Wasser oder etwas Fremdes darin haben. Reinigen Sie sie zuerst und seien Sie vorsichtig!

2. Halten Sie das andere Ohr zu und halten Sie es bis zu einer Minute lang. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, Ihre Ohren zuzuhalten, halten Sie stattdessen Ihre Hand darüber und versuchen Sie, so viel Geräusch wie möglich zu blockieren. Diese Methode ist am effektivsten, wenn nur ein Ohr gleichzeitig zugehalten wird.

3. Wechseln Sie zwischen den Ohren ab, bis das Ohrensausen aufgehört hat. Wenn nötig, wiederholen Sie die Schritte. Wenn Sie Schmerzen oder Schwellungen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Versuchen Sie stets, Ihr Gehör zu schützen.