Tinnitus-Linderung: Ursachen und Hausmittel verstehen

Ohrensausen ohne eine externe Quelle, oder Tinnitus, hat eine Reihe von möglichen Ursachen. Diese können Stress, bakterielle Infektion, Nervenschäden, hohen Blutdruck, steife Gehörknöchelchen oder laute Musik umfassen. Da die mögliche Liste der Ursachen lang ist, kann keine einfache Abfolge von Schritten durchgeführt werden, um in allen Fällen Ohrensausen zu beseitigen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können, bevor Sie einen Arzt aufsuchen, um eine spezifische Ursache von Tinnitus zu bestimmen.

Anleitung

1. Vermeiden Sie mögliche Reizstoffe. Setzen Sie sich beispielsweise keinen lauten Geräuschen aus. Musik mit Kopfhörern oder Ohrstöpseln zu hören, könnte ein solcher Reizstoff sein. Nikotin kann ebenfalls ein Reizstoff sein, sodass Rauchen und sogar Nicorette, wenn möglich, vermieden werden sollten.

2. Verwenden Sie eine rezeptfreie Ohrenschmalzbehandlung, um eventuell festgesessenes Schmalz zu entfernen.

3. Da Tinnitus in einer ruhigen Umgebung am auffälligsten ist, versuchen Sie, das Geräusch mit einem anderen Geräusch zu überdecken, wie einem Ventilator, einer Klimaanlage, einem Heizkörper oder einem "Weißes Rauschen"-Gerät.

4. Da Tinnitus stressbedingt sein kann, versuchen Sie, den Stresspegel durch Bewegung zu senken.

5. Trinken Sie weniger Alkohol, der die Blutgefäße erweitert. Die Erweiterung verursacht wiederum einen größeren Blutfluss, insbesondere zu den Ohren.

6. Ändern Sie Ihre Ernährung, um den Blutdruck zu senken, und unternehmen Sie Schritte, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Dies kann helfen, wenn der Tinnitus mit einer Gefäßerkrankung zusammenhängt.

7. Wenn der Tinnitus anhält, sehen Sie einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt (Arzt, der auf Kopf- und Halserkrankungen spezialisiert ist) zu einer Diagnose. Lesen Sie im Voraus über die möglichen Ursachen aus einer seriösen Quelle, wie der Mayo-Klinik-Website, um sich auf ein Gespräch mit Ihrem Arzt vorzubereiten. Mögliche Fragen, die Sie im Voraus bedenken sollten, sind, was das Klingeln auslöst, seine Häufigkeit, ob es dem Schwindel vorausgeht, ob es wie ein Herzschlag klingt und ob es in Schüben oder kontinuierlich auftritt. Der Arzt muss auch über alle Medikamente informiert sein, die Sie einnehmen, sowie darüber, ob Sie unter Depressionen, Schlafstörungen, posttraumatischer Belastungsstörung, Schwindel oder Ohreninfektionen leiden. Die Heilung kann eine einfache Angelegenheit sein, nämlich das Entfernen von festgesessenem Ohrenschmalz oder das Finden des richtigen Medikaments.