Übungen bei lagernabhängigem Schwindel: Linderung & Genesung

Das Innenohr enthält Calciumpartikel. Die Partikel halten das Innenohr richtig funktionierend. Als Nervenüberträger senden diese Ablagerungen Signale an Ihr Gehirn. Wenn Sie Ihren Kopf bewegen, sagen Ihnen Signale – wie ein Richtungsgerät in Ihrem Auto –, ob Sie nach rechts oder links abbiegen sollen. Wenn diese Partikel jedoch stecken bleiben, feuern die Nervenbotschaften fehl. Das Ergebnis ist ein schwindliges oder kreisendes Gefühl. Dies wird als einfacher lagernabhängiger Schwindel bezeichnet, der aufgrund von Alterung oder Kopfverletzung oder als Folge eines Virus auftreten kann.

Die Semont-Manöver

• Das Semont-Manöver beinhaltet schnelle Kopfbewegungen, um die kristallisierten Calciumpartikel im Ohr zu lösen. Es muss unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Zuerst setzen Sie sich auf den Untersuchungstisch des Arztes. Sie können erwarten, dass der Arzt Ihren Kopf nun fünfundvierzig Grad in Richtung des schwindel-betroffenen Ohres dreht. Als nächstes neigt der Arzt Ihren Kopf um hundertfünfundfünfzig Grad, während Sie auf der betroffenen Seite liegen. Er wird Ihren Kopf so ausrichten, dass er mit der Nase nach oben hängt. Diese Position dauert drei Minuten. Der Arzt wird Sie dann in eine sitzende Position bewegen – während er Ihren Kopf hält – und auf Ihre andere Seite, jetzt mit der Nase nach unten. Auch dies dauert drei Minuten. Jetzt bewegt der Arzt Sie zurück in die Mitte. Die Idee ist, diese Partikel zu lösen. Bei jeglichen Schwindelsymptomen suchen Sie unbedingt medizinische Hilfe auf, um eine richtige Diagnose und eine Überweisung zur Behandlung zu erhalten. Es ist auch am besten, wann immer möglich, einen medizinischen Spezialisten bei diesen Übungen unterstützen zu lassen, da der Patient während der Bewegung der Partikel ziemlich schwindelig werden kann.

Brandt-Daroff

• Brandt-Daroff-Übungen können ohne Hilfe Ihres Physiotherapeuten durchgeführt werden, sollten aber erst versucht werden, nachdem Sie ordnungsgemäß mit lagernabhängigem Schwindel diagnostiziert wurden und eine Form der Behandlung erhalten haben. Setzen Sie sich gerade auf Ihr Bett. Dann legen Sie sich schnell auf Ihre linke Seite. Wenn Sie sich in dieser Position befinden, sollten Sie Ihren Kopf so ausrichten, dass er in einem Winkel geneigt ist, als ob sich jemand ein paar Meter von Ihnen entfernt im Raum befände und Sie ihr Gesicht vom Bett aus ansehen. Bleiben Sie mindestens 30 Sekunden auf dieser Seite. Kehren Sie für weitere 30 Sekunden in die ursprüngliche Sitzposition zurück. Machen Sie nun dasselbe auf Ihrer rechten Seite; legen Sie sich schnell hin. Kehren Sie wieder in die ursprüngliche Sitzposition zurück. Wiederholen Sie diese Übung nun, bis Sie sie fünfmal durchgeführt haben. Idealerweise sollten Sie diese sich wiederholende Routine dreimal täglich durchführen. Die Behandlung wird für zwei Wochen empfohlen, um Ergebnisse zu sehen.

Das Ziel ist die Umverteilung

• Das Epley-Manöver ist eine leicht modifizierte Version des Semont-Manövers und ist ebenfalls eine anerkannte Behandlung für lagernabhängigen Schwindel. Es sollte ebenfalls unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Der Patient beginnt damit, mit gerader Haltung zu sitzen. Der Arzt neigt den Kopf des Patienten in Richtung des akut betroffenen Bereichs. Nun legt sich der Patient auf den Rücken und erhält die Anweisung, den Kopf in die andere Richtung zu neigen. Der Patient bleibt für eine Minute in dieser Position. Nun rollt der Patient sich auf die Seite, wieder für eine Minute, und schließlich zurück in die Mitte. Diese Routine wird zweimal wiederholt, um die kristallisierten Partikel zu lösen und sie so zu verteilen, dass sie sich wieder gleichmäßig verteilen. Keine der Informationen in diesem Artikel sollte medizinischen Rat ersetzen. Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie diese Übungen versuchen.